Hantharwady News with Aung Bohnee Myint and 19 others

October 25 at 8:54am · 

"ဘုရားအေလာင္းစိတ္ဓာတ္ နွင့္ စြန္းျခင္းႀကီးငါးပါးတရားေတာ္" သီတဂူဆရာေတာ္

လူမႈေရး ဘာသာေရး သာသနာေရး နိုင္ငံေတာ္ရဲ႕ အက်ိဳးစီးပြါးေဆာင္ရြက္ၾကတဲ့ သူေတြ အားလံုး၊ အထူးသျဖင့္ေတာ့ အသက္စြန္႔ျပီး တိုင္းျပည္အတြက္ အလုပ္လုပ္ၾကတဲ့ စစ္ေခါင္းေဆာင္ေတြ၊ တပ္မေတာ္သားေတြ ေနာ္… အသက္စြန္႔ျပီး ေဆာင္ရြက္ၾကတဲ့ နိုင္ငံေခါင္းေဆာင္ေတြ ဘုန္းႀကီးတို႔က ဘုန္းၾကီးရဲ႕စိတ္ထဲမွာ ဘုရားအေလာင္းေတြလို ဘုန္းၾကီးက ၾကည္ညိဳတယ္။

ေလးသေခ်ၤ ကမၻာတစ္သိန္း ဘုရားအေလာင္းရဲ႕ က်င့္စဥ္ေတြကို ၾကည့္ၾကည့္၊ သူတစ္ပါးရဲ႕ အက်ိဳးစီးပြါးအတြက္ ဘုရားအေလာင္း ဘာလုပ္လဲ၊ အသက္စြန္႔တာေတြ အမ်ားၾကီးပဲ၊ အားလံုး ပရိသတ္ ေမးမယ္၊ စြန္ျခင္းႀကီး ဘယ္ႏွပါးလဲ? ငါးပါး။
၁-က ဓနပရိစၥာဂ၊ သူတစ္ပါးရဲ႕ အက်ိဳးစီးပြါးအတြက္ ငါ့ပစၥည္း ဆံုးရံႈးျခင္တိုင္း ဆံုးရႈံးပေစ ဒီလို မဟုတ္လား၊ ဘုရားအေလာင္း စိတ္ဓာတ္ေမြးရမယ္။

ေနာက္တစ္ခုက ဘာလဲ? ဓနပရိစၥာဂျပီးရင္ ဘရိယပရိစၥာဂ ဆိုၾကပါစို႔ ..။ အဲဒါေတာ့ Very difficult to renounce your wife! ဘရိယပရိစၥာဂ မယားစြန္႔တာ၊ ဒါေပမဲ့ ေရွ႕တန္းတိုက္ပြဲ ဆင္ႏြဲေနတဲ့ တပ္မေတာ္သားေတြ တပ္မေတာ္ေခါင္းေဆာင္ေတြ သူတို႔က ဟိုမွာ တိုက္ပြဲဆင္ႏြဲေနတံုး ဒီမွာ အမ်ိဳးသမီးေတြက တခါတခါ ဘာျဖစ္သြားမွန္း မသိဘူး။ စြန္႔လိုက္ရတာေတြ ျပန္လာေတာ့ .. ဟယ္.. ဆိုျပီး မရွိေတာ့ဘူး။ အဲဒါမိ်ဳးေတြ အမ်ားႀကီးပဲ။ သူတို႔ကိုယ္တိုင္လဲ အသက္စြန္႔သြားလို႔ ဒီကဇနီး မုဆိုးမျဖစ္ က်န္ရစ္တာေတြ။ နိုင္ငံေရး လုပ္တဲ့ နိုင္ငံေခါင္းေဆာင္ေတြလဲ ဒီလိုပဲ အသက္စြန္႔ျပီး လုပ္ၾကရတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ဘုန္းၾကီးက အရမ္းၾကည္ညိဳတယ္။ ေအာ္ နိုင္ငံေခါင္းေဆာင္ေတြနဲ႔ တပ္မေတာ္ ေခါင္းေဆာင္ေတြက ဘာေတြလဲ ဘုရားအေလာင္းေတြ၊ ဘုရားအေလာင္း က်င့္စဥ္ .. ၁။ စီးပြါးဥစၥာလဲ စြန္႔လႊတ္ရတယ္ ။ ၂။သားသမီးလဲ စြန္႔လႊတ္ရတယ္။ ၃။ သားမယားလဲ စြန္႔လႊတ္ရတယ္။ ၄။ အဂၤါအစိတ္အပိုင္း ေျခေထာက္ေတြျပတ္ လက္ေတြျပတ္ မ်က္လံုးေတြကန္း ဘာေတြလဲ အဂၤပရိစၥာဂ။

သိ၀ိဇာတ္မွာ မ်က္ကန္းပုဏၰားတစ္ေယာက္ နန္းေတာ္ေရွ႕ေရာက္ ေၾကးစည္ရိုက္၊ တူေ၀ေ၀ဆိုေတာ့ ``ဟာ .. နန္းေတာ္ေရွ႕ အလွဴခံ၊ ဘာအလိုရွိပါသလဲ ဆန္လိုလား ဆီလိုလား´´ ``မလိုဘူး၊ မ်က္လံုးလိုတယ္´´ မ်က္လံုးကို ေၾကးစည္ရိုက္ အလွဴခံ။ အဲဒီေတာ့ မင္းခ်င္းေယာက္်ားေတြက ``မင္းတရား၊ မ်က္လံုးအလွဴခံတယ္´´ ``ဟာ အဲဒါဆို သီတဂူ စကၡဳဒါနေဆးရံုပို႔၊ ဟုတ္လား အဲဒီတုန္းက မေပၚေသးဘူး ခုမွ ေပၚတာ၊ သီတဂူ စကၡဳဒါနေဆးရံု အားလံုး ၁၅-ခု တည္ေဆာက္ေနတယ္၊ ၃-ခုက ဖြင့္ဖို႔ က်န္တယ္။ ၁၂ ခုက ဖြင့္ျပီးသြားျပီ။

ၾကားညွပ္လိုက္ရင္ေတာ့ အားလံုးမွတ္ထားပါ။ ငါ ဘာယူသြားမလဲ? ကုိယ့္ကိုယ္ကို ေမးျပီး အေျဖထြက္ေအာင္ လုပ္ၾက၊ ဘုန္းႀကီး ခု ၇၅-နွစ္ Retire လုပ္ဖို႔ ေကာင္းျပီ၊ ငါ ဘာယူသြားမလဲ အားလံုး ေမးၾကပါ။ ငါ့တိုင္းျပည္ ငါ့သာသနာ ငါ့လူမ်ိဳးအတြက္ ဘာေတြ ထားခဲ့မလဲ။ အဲဒီေမးခြန္းႏွစ္ခု နာနာေမးျပီးေတာ့ အေျဖမွန္ထြက္ေအာင္ ၾကိဳးစားၾကစမ္းပါ။

အာနႏၵာ နဲ႔ ေဒ၀ဒတ္ ဘုရားရဲ႕ ညီေတာ္တစ္၀မ္းကြဲ နွစ္ေယာက္ အတူတူပဲေနာ္။ အာနႏၵာ ဘာယူသြားျပီးေတာ့ ဘာထားခဲ့သလဲ? ညီအကိုနွစ္ေယာက္ မတူတာ။ ေဒ၀ဒတ္ကို အျပည့္အစုံဖတ္ရေအာင္ ေဒ၀ဒတၱ၊ နားထဲနည္းနည္း မခ်မ္းသာဘူးလား။ ေဒ၀ဒတ္ ဆိုေတာ့ နားထဲ အေတာ္ဆင္းရဲတယ္။ အဲေတာ့ နာမည္ေတြလဲ ဟိုျဖတ္ ဒီျဖတ္ မဖတ္ၾကပါနဲ႔။ နာမည္ေတြကို ဟိုျပင္ ဒီျပင္ မလုပ္ၾကပါနဲ႕ နာမည္ အရွိအတိုင္းေလးသာ ဖတ္ၾကပါ။ ေဒ၀ဒတ္ တစ္မ်ိဳး၊ ေဒ၀ဒတၱ အဲ… ဒါေလး ေကာင္းတယ္။ ေအး ေဒ၀ဒတၱက ဘာေတြ ထားျပစ္ခဲ့သလဲ ဘာေတြ ယူသြားနိုင္သလဲ? အေျဖက ရွင္းေနတယ္။ ညီအကိုခ်င္း မတူတာ။ ႏွစ္ ၂၅၀၀ သမိုင္းမွာ ေဒ၀ဒတ္ ဘာထားခဲ့သလဲ? အျပစ္ အညစ္အေၾကး ဒုစရိုက္ မေကာင္းဆိုး၀ါးေတြခ်ည္း အကုန္ထားခဲ့တယ္။ အာနႏၵာ ဘာထားျပစ္ခဲ့သလဲ? ျမတ္စြာဘုရား ၄၅ ႏွစ္ ေဟာသမွ် စကားလံုးေတြကို Compile and organize လုပ္တဲ့သူပဲ။ အဲဒါေၾကာင့္ ဘ၀မွာ ေကာင္းေကာင္း ထားျပစ္ခဲ့နိုင္ေအာင္ ကိုယ္အတြက္လဲ ေကာင္းတာေလးေတြ ယူသြားနိုင္ေအာင္ အားလံုးၾကိဳးစားၾကရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ခုေျပာေနတာ ဘုရားေလာင္း စြန္႔ျခင္းၾကီး ဘယ္နွစ္ပါးလဲ? ေနာက္ဆံုး အသက္စြန႔္တယ္။ ခုနက သိ၀ိဇာတ္မွာ ေၾကးစည္ေလးရိုက္ေတာ့ ဘုရင္ႀကီးက ``အလွဴခံ ဘာလိုလဲ´´ ``မ်က္လံုးလိုတယ္´´ ဘုရင္ႀကီးက နန္းေတာ္ထဲေခၚ၊ အသိတဥၨန တဲ့။ ေအာ္ အံ့ၾသစရာေကာင္းတဲ့ မ်က္စိခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ အဲဒီတံုးထဲက ရွိတာ။ မင္းႀကီးရဲ႕ မ်က္လံုးထုတ္ၿပီး ဟိုမွာ မ်က္လံုးအစားထိုးျပီး လွဴလိုက္တယ္။ ပုဏၰား မ်က္လံုးတစ္ဖက္ ရသြားတယ္။

အဂၤပရိစၥာဂ ေျခေထာက္ေတြ ျပတ္လို႔ လက္ေတြျပတ္လို႔ မ်က္လံုးေတြ ကန္းလို႔ နိုင္ငံေတာ္အတြက္ ေဆာင္ရြက္ၾကတဲ့ တပ္မေတာ္သားေတြ ႏိုင္ငံေရး ေခါင္းေဆာင္ေတြ လူမႈေရး ဘာသာေရး အသင္အဖြဲ႔က ပုဂၢိဳလ္ေတြ ဒီနိုင္ငံမွာ အမ်ားႀကီး၊ အားလံုးကို လႈိက္လႈိက္လွဲလွဲ ဘုန္းႀကီးက ဒီကေန႔ ဂုဏ္ျပဳတယ္ ေက်းဇူးတင္တယ္။ ဘုရားအေလာင္းစိတ္နဲ႔ အားလံုး အလုပ္လုပ္ၾကတာ ဒီအတိုင္းပဲ ဆက္လုပ္ၾကပါလို႔ တိုက္တြန္းပါတယ္။

“သီတဂူစန္းလပမာ ခ်မ္းျမသာယာရွိၾကပါေစ”

သီတဂူဆရာေတာ္
ေဒါက္တာအရွင္ၪာဏိႆရ (Ph.D., D.Litt.)
အဂၢမဟာပ႑ိတ၊ တြဲဖက္ေရႊက်င္သာသနာပုိင္(၄)
သီတဂူကမၻာ့ဗုဒၶတကၠသိုလ္မ်ား၏အဓိပတိဆရာေတာ္

Video link -https://www.facebook.com/MyanmarBuddhistCountry/videos/vb.858482340870988/884261621626393/?type=2&theater

Read more »

Swe Swe Zin

October 22 at 1:22pm · Edited · 

ျမန္မာႏုိင္ငံေရးေလ႔လာသူ အီေဂါဗလာဇီဗစ္နဲ႔ ေတြ႔ဆုံျခင္း

ဦးသိန္းစိန္အေနနဲ႔ အၿငိမ္းစားယူလိုက္တာက အေကာင္းဆုံုးျဖစ္ၿပီး
ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေရးေတြကို စတင္ခဲ့သူအျဖစ္ သမိုင္းက ခ်ီးက်ဴးမွတ္တမ္းတင္
ထားပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီလိုမွမဟုတ္ပဲ ၾကံ႕ခိုင္ေရးပါတီက ေရြးေကာက္ပြဲ
ရႈံးနိမ့္ရဲ႕သားနဲ႔ တပ္မေတာ္သားကိုယ္စားလွယ္ေတြကို အားကိုးၿပီး သူ႔ကိုပဲ
သမၼတအျဖစ္ထပ္ၿပီး တင္ေျမွာက္ဦးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေရြးေကာက္ပြဲေတြကို
လိမ္ညာလွည့္ဖ်ားခဲ့သူအျဖစ္ သမိုင္းကသူ႔ကို အမွတ္ရေနပါလိမ့္မယ္။
____________________________

1) လက္ရွိအစိုးရနဲ႔ အာဏာခ်ဳပ္ကိုင္္ထားသူေတြရဲ႕
ေရြးေကာက္ပြဲေအာင္ႏုိင္ေရး မဟာဗ်ဴဟာကို ဘယ္လိုျမင္သလဲ
အခုအထိေတာ့ မဟာဗ်ဴဟာက ေတာ္ေတာ္ေလးကို ရွင္းလင္းေနပံုပါပဲ။
ဦးသိန္းစိန္ကို "ဖြံ႔ျဖိဳးတိုးတက္ေရးသမၼတ" "ၿငိမ္းခ်မ္းေရးသမၼတ
ၾကီး"အျဖစ္ ရုပ္ထြက္ေကာာင္းလာေအာင္ တည္ေဆာက္ေပးႏိုုင္မယ္လို႔
အစိုးရအဖြဲ႔နဲ႔ အုပ္စိုးသူထိပ္သီးအလႊာေတြက တြက္ဆခဲ့ၾကတယ္။
အဲဲဒီထိပ္သီးအလႊာဆိုတာ အရင္စစ္အာဏာရွင္ေခတ္တည္းက ေပၚေပါက္လာခဲ့တာေလ။
အဲဒီလိုသာ တည္ေဆာက္ႏုိင္ရင္ ၂၀၁၅ ကို ေအာင္ႏုိင္ေလာက္မယ္လို႔
သူတို႔ေမွ်ာ္လင့္ခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ ၂၀၁၂ ၾကားျဖတ္ေရြးေကာက္္ပြဲေတြမွာ
ၾကံ႔ခိုင္ေရးပါတီ အျပတ္အသတ္ရႈံးသြားေတာ့ သူတို႔စိတ္ကူးယဥ္ေနရာကေန
လန္႔ႏိုးသြားတယ္။ ၾကံ႕ခိုင္ေရးပါတီ ေအာင္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ဆိုရင္
တျခားတစံုတခု ေတာ့လိုအပ္ဦးမယ္ဆိုတာကို ဦးသိန္းစိန္သမၼတရံုးထဲက
မဟာဗ်ဴဟာသမားေတြနဲ႔ ၀ါဒျဖန္႔ခ်ီေရးသမားေတြ ၊ စစ္တပ္ထဲက မဟာဗ်ဴဟာသမားေတြ
သေဘာေပါက္သြားတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ပဲ အမ်ိဳးသားေရး၀ါဒနဲ႔
ဘာသာေရးအစြန္းေရာက္၀ါဒေတြ စတင္အသက္၀င္လာတာပဲ။

အာဏာပုိင္စနစ္ကေန ေရြးေကာက္ပြဲ ရွိတဲ့ႏုိင္ငံေရးစနစ္ကို
ကူးေျပာင္းသြားတဲ့ တျခားႏုိင္ငံေတြမွာလည္း အဲဒီလိုနည္းဗ်ဴဟာက
ေကာင္းေကာင္းအလုပ္ျဖစ္တယ္ဆိုတာ သြားေတြ႔ရတယ္။ အစြန္းေရာက္အမ်ိဳးသားေရး
၀ါဒက အာဏာပို္င္ေခတ္လြန္ ထိပ္သီးအလႊာအတြက္
ေနာက္ဆံုးအားကိုးရာခံစစ္လိုင္းပဲ။ စနစ္ေဟာင္းမွာ ေပၚေပါက္ခဲဲ့တဲ့
ထိပ္သီးအလႊာက သူတို႔အေနနဲ႔ ေရြးေကာက္ပြဲဲ အႏုိင္မရႏိုင္ဘူူးဆိုတာ
သိသြားတဲ့အခါ လူ႔အဖြဲ႔အစည္းထဲမွာ တခ်ိဳ႕ပဋိပကၡေတြကို
မၾကာခဏဖန္တီးေပးတတ္ၾကတယ္။ အားလံုးနဲ႔ အဆင္မေျပတဲ့ လူနည္းစုေတြနဲ႔
လူမ်ားစုအုပ္စုၾကီးၾကားမွာ ဖန္တီးေပးပါတယ္။ လူေတြၾကားထဲမွာ
အေၾကာက္တရားနဲ႔ ေဒါသေတြ ေပၚထြက္လာေအာင္ လႈံ႔ေဆာ္ေပးတယ္။
အဲဒီအေၾကာက္တရားနဲ႔ ေဒါသေတြက ပ်ံံ႕ပြားသြားၿပီဆိုတာနဲ႔ လူမ်ိဳးနဲ႔
ဘာသာကို ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္မယ့္သူေတြအျဖစ္ အာဏာပိုင္ေခတ္လြန္သမၼတၾကီးနဲ႔
အာဏာရပါတီက သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ အမႊန္းတင္ေျပာဆိုပါေတာ့တယ္။

ဒီေနရာမွာ အေရးတၾကီးသိထားရမွာက လက္ရွိအစိုးရနဲ႔
အာဏာခ်ဳပ္ကိုင္္ထားသူေတြအတြက္ (ျပဳိင္ဘက္ပါတီထက္ မဲဲပိုရၿပီး)
ေရြးေကာက္္ပြဲကို အႏုိင္မရလည္း အေရးမၾကီးဘူးဆိုတာပါ။ သူတို႔ မဟာဗ်ဴဟာကို
ေရြးေကာက္္ပြဲေအာင္ႏိုင္ေရး အေပၚမွာတည္ေဆာက္ထားတာ မဟုတ္ဘူး။
အႏုိင္မရႏိုင္ဘူးဆိုတာ သူတုိ႔သိတယ္။ သူတို႔အတြက္ အေရးၾကီးတာက ေနာက္သမၼတ
အသစ္ကို ေရြးခ်ယ္တင္္ေျမွာက္ႏိုင္ေရးပဲ။ NLD နဲ႔ တိုင္းရင္းသားပါတီေတြ
မဟာမိတ္ဖြဲ႔ၿပီး သမၼတကို ေရြးခ်ယ္ႏုိင္မလား။ဒါမွမဟုတ္
ၾကံ႕ခိုင္ေရးပါတီရယ္၊ တျခားပါတီေတြရယ္၊ အစြယ္အပြားပါတီေတြရယ္၊
စည္းရံုးသိမ္းသြင္းခံထားရတဲ့ တိုင္းရင္းသားပါတီေတြရယ္ေပါင္းၿပီး သမၼတကို
ေရြးခ်ယ္ႏုိင္မလား။ အဲဒီ သမၼတကို ေရြးေကာက္ပြဲမ၀င္တဲ့ တပ္မေတာ္သား
ကုိယ္္စားလွယ္ေတြက အမည္စာရင္းသြင္းတာျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္
ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ NLD ကိုယ္္စားလွယ္ေလာင္း ဒါမွမဟုတ္
စစ္တပ္အမည္တင္သြင္းသူကို ေရြးခ်ယ္ဖို႔ ေနာက္ဆံုးမဲေပးရေတာ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့
လႊတ္ေတာ္ကို္ယ္စားလွယ္ေပါင္း ၃၀၀ ကေန ၃၂၀ ၾကားေလာက္ရဲ႕ ေထာက္ခံမႈကို
ရဖို႔လိုပါလိမ့္မယ္။

အဲဒီလို သူတို႔ရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ကို နားလည္ထားရင္ အစိုးရနဲ႔
ၾကံ႕ခိုင္ေရးပါတီရဲ႕ ေရြးေကာက္ပြဲ မဟာဗ်ဴဟာက ပိုၿပီးရွင္းလင္းလာပါၿပီ။
သူတို႔ မဟာဗ်ဴဟာမွာ ပစ္မွတ္ ၃ ခုရွိတယ္။ ပထမတစ္ခုကေတာ့
ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္နဲ႔ အမ်ိဳးသားလႊတ္ေတာ္ ၂ ခုမွာ ပါတီရႏိုင္တဲ့
ကိုယ္္စားလွယ္ေနရာကို ၂၅၀ နဲ႔ ၂၇၀ ေလာက္အထိနည္းေနေအာင္
ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ဖို႔ပါ။ အဲဒီလိုလုပ္ႏုိင္ဖို႔အတြက္ဆိုရင္ အသေရဖ်က္
တိုက္ခိုက္တာေတြ၊ နာမည္ဖ်က္ အပုပ္ခ်တာေတြကိုလည္း သံုးမွာျဖစ္သလို မဘသ
အဖြဲ႔ကိုလည္း အသံုးခ်ဖို႔ ၾကိဳးစားမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဒုတိယ ပစ္မွတ္ကေတာ့ လႊတ္ေတာ္ ၂ ရပ္ေပါင္းၿပီးရင္ လႊတ္ေတာ္ကိုယ္္စားလွယ္
ေနရာေပါင္း အနည္းဆံုး ၁၀၀ ေလာက္ ၾကံ႕ခိုင္ေရးပါတီအတြက္ ရသြားဖို႔ပါ။
အဲဲဒီလို လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ဖို႔အတြက္ ဖံ႔ြျဖိဳးေရးလုပ္ငန္းေတြကို
အေၾကာင္းျပၿပီး နာမည္ေကာင္းယူတာနဲ႔ မဲ၀ယ္တာေတြက
အဓိကနည္းဗ်ဴဟာေတြျဖစ္လာပါမယ္။ မဘသ အဖြဲ႔ရဲ႕ အကူအညီကလည္း
အေထာက္အကူျပဳမွာျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာလယ္သမား ဖြံ႔ျဖိဳးတိုးတက္ေရးပါတီ
ဒါမွမဟုတ္ အမ်ိဳးသားဖြံ႔ျဖိဳးတိုးတက္ေရးပါတီလိုမ်ိဳး
အဆြယ္အပြားပါတီေတြကလည္း လႊတ္ေတာ္အမတ္ေနရာေတြ ယူေပးပါဦးမယ္။ အဲဒီလိုသာ
ျဖစ္လာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၾကံ႕ခိုင္ေရးပါတီရယ္၊ အဆြယ္အပြားပါတီေတြရယ္၊
တပ္မေတာ္သားကိုယ္စားလွယ္ ၁၆၆ ေယာက္ရယ္ ေပါင္းလိုက္ရင္
သမၼတတင္ေျမွာက္ႏုိင္ဖို႔ ၂၆၆ မဲ ရသြားပါလိမ့္မယ္။ ၂၆၆ မဲနဲ႔
သမၼတတင္ေျမွာက္ႏုိင္ဖို႔ မလံုေလာက္ေသးဘူးဆိုေပမယ့္ NLD ပါတီရမယ့္
ကိုယ္္စားလွယ္ေနရာေတြနဲ႔ မတိမ္းမယိမ္းျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။
တတိယ ပစ္မွတ္ကေတာ့ တိုင္းရင္းသားပါတီေတြကို တကြဲတျပားစီ ျဖစ္သြားေအာင္
တတ္ႏုိင္သမွ်လုပ္ေဆာင္သြားဖို႔ပါပဲ။ ဆိိုလိုတာကေတာ့ ၾကံ႕ခိုင္ေရးပါတီ၊
တပ္မေတာ္သားကိုယ္စားလွယ္ေတြနဲ႔ ပူးပါင္းၿပီး သမၼအသစ္ကို
တင္ေျမွာက္ေပးမယ့္ တုိင္္းရင္းသားပါတီေတြ လံုလံုေလာက္္ေလာက္
ထြက္ေပၚလာဖို႔ပါ။ NLD ပါတီက မဟာမိတ္ဖြဲ႔စည္းႏိုင္မယ့္ အလားအလာထက္
ဦးသိန္းစိန္အုပ္စုက အခုအခ်ိန္အထိမွာေတာ့ မဟာမိတ္ ဖြဲ႔စည္းႏုိင္ဖို႔
ပိုၿပီး အလားအလာေကာင္း ေနတယ္ဆိုတာကိုေတာ့ ၀န္ခံရမွာပါ။

လႊတ္ေတာ္ ၂ ရပ္ေပါင္းမွာ NLD က လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ေပါင္း ၂၈၀
ေက်ာ္ေလာက္ရသြားၿပီး ၾကံ႕ခိုင္ေရးပါတီက ၅၀ ဒါမွမဟုတ္ ၆၀
ေလာက္သာရသြားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ တပ္မေတာ္သားကိုယ္စားလွယ္ ၁၆၆ ေယာက္ကလည္း
ၾကံ႕ခိုင္ေရးပါတီကိုမကူႏိုင္ေတာ့ပါ။ အဲဒီလိုသာဆိုရင္ေတာ့
ၾကံ႕ခိုင္ေရးပါတီကို ကယ္တင္ေရးဆိုတဲ့ အဓိပၸါယ္မရွိတဲ့ အလုပ္ကိုလည္း
စစ္တပ္က လုပ္မယ္မဟုတ္ေတာ့ပါ။

2) ေရြးေကာက္ပြဲအလြန္ ျမန္မာႏုိင္ငံအနာဂတ္ကို ဘယ္လိုျမင္သလဲ။
ျမန္မာ့ႏုိင္ငံေရးက အရမ္းကို ရႈပ္္ေထြးၿပီး တုိင္းျပည္တစ္ခုလံုးအေနနဲ႔
ျခံဳၿပီးၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ပိုၿပီးေတာ့ေတာင္မွ ရႈပ္ေထြးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔
ၾကိဳတင္ခန္႔မွန္းရတာ ခက္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေရြးေကာက္ပြဲအလြန္မွာ
ျဖစ္ေပၚလာစရာ အေျခအေန ၄ ခုကိုေတာ့ ခ်ျပခ်င္ပါတယ္။

ပထမျဖစ္ႏုိင္ေခ်။ NLD က ေရြးေကာက္ပြဲႏုိင္(တျခားပါတီေတြထက္ မဲပိုရ)
ေပမယ့္ စစ္တပ္ရယ္၊ နဲ႔ စည္းရံုးသိမ္းသြင္းခံထားရတဲ့
တိုင္းရင္းသားပါတီေတြက သမၼတကို ေရြးေကာက္တင္ေျမွာက္သြားတဲ့ အေျခအေနပါ။
တပ္မေတာ္သားကိုယ္စားလွယ္ေတြ အမည္တင္သြင္းထားသူကို ေရြးခ်ယ္သြားမွာပါ။
အဲဒီလိုသာျဖစ္လာရင္ေတာ့ ဒီမိုကေရစီျပဳျပင္ေျပာင္းလဲမႈေတြလည္း
ျမင္ရမွာမဟုတ္ေတာ့ဘူး။ စစ္တပ္အေစာင့္ေရွာက္ခံ ႏုိင္ငံေရးစနစ္နဲ႔
စပ္ၾကား/ကျပားႏိုင္ငံေရး စနစ္ေတြပဲ အျမစ္တြယ္သြားပါလိမ့္မယ္။
စစ္တပ္အေစာင့္ေရွာက္ခံ ႏုိင္ငံေရးစနစ္ဆိုတာ စစ္တပ္က ႏုိင္ငံကို
တိုက္ရိုက္အုပ္ခ်ဳပ္တာမ်ိဳးမလုပ္ေတာ့ဘူး။ ဒါေပမယ့္ ႏုိင္ငံေရးစနစ္ကေန
အျပင္ကိုထြက္ထိုင္ၿပီး ႏိုင္ငံေရးစနစ္တစ္ခုလံုးကို အဆံုးအျဖတ္ေပးသူ
ဒိုင္လူၾကီးအျဖစ္ ၾကီးၾကပ္တာ ေစာ့င္ေရွာာက္တာလုပ္ေနလိမ့္မယ္။
စပ္ၾကားႏုိင္ငံေရးစနစ္ ဆိုတာကေတာ့ ေရြးေကာက္ပြဲေတြ ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္ေနတဲ့
ႏိုုင္ငံေရးစနစ္ပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ႏုိင္ငံေရးစနစ္တစ္ခုလံုးနဲ႔႔
ေရြးေကာက္ပြဲေတြက တရားမွ်တမႈေတြ ကင္းမဲ့လြန္းေနတာေၾကာင့္ အာဏာရပါတီကပဲ
ေရြးေကာက္ပြဲေတြ အျမဲတမ္းႏုိင္တဲ့ စနစ္ပါ။
အဲဒီလိုအစိုးရစနစ္မ်ိဳးေအာက္မွာ ျမန္မာႏုိင္ငံက ဖြံ႔ျဖိဳးတိုးတက္ၿပီး
စီးပြားေရးကလည္း ၾကီးထြားလာပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ခရိုနီေတြနဲ႔
တိုင္းျပည္မွာအခ်မ္းသာဆံုး မိသားစု ၁၀ ၀၀၀ ေလာက္ကပဲ အက်ိဳးအျမတ္ေတြ
အမ်ားစုကို ခံစာႏုိင္ၾကပါလိမ့္မယ္။ က်န္တဲ့တျခားသူေတြကေတာ့ အကိ်ဳးေက်းဇူး
မ်ားမ်ားစားစား ခံစားရမယ္မဟုတ္ပါ။ ဖက္ဒရယ္စနစ္ဆီကို
မတက္လွမ္းႏိုင္မွာလည္း ေသခ်ာေနသေလာက္ပါပဲ။ ဒါေပမယ့္
အက်င့္ပ်က္ျခစားမႈေတြကို ေအာက္ေျခအဆင့္ထိ ေရာက္ေအာင္ပါ
ခ်ေကၽြးေတာ့မွာျဖစ္ၿပီး တုိင္းရင္းသားထိပ္သီးပိုင္း တခ်ိဳ႕လည္း
အက်ိဳးအျမတ္ခံစားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒုတိယျဖစ္ႏုိင္ေခ်။ NLD က ေရြးေကာက္ပြဲကို အျပတ္အသတ္ အႏုိင္ရသြားၿပီး
အေျခခံဥပေဒကို ျပင္ဆင္ေပးဖို႔ ဖိအားေပးလာပါလိမ့္မယ္။
ဆႏၵခံယူပြဲေတြက်င္းပဖို႔ ဖိအားေပးလာၿပီး အေျခခံဥပေဒ
ျပင္ဆင္မႈေတြလုပ္ေဆာင္ဖို႔ စတင္ၾကိဳးစားလာတာပါ။ အဲဒီလိုသာ
လုပ္လာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အေျခအေနကို မတည္မၿငိမ္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ဖို႔
ကိရိယာမ်ိဳးစံုကို စစ္တပ္သံုးလာမွာ စိုးရိမ္ရတယ္။
ဘာသာေရးအစြန္းေရာက္၀ါဒကို သံုးလာမွာစိုးတယ္။ လူမႈအသိုက္အ၀န္း
အၾကမ္းဖက္မႈေတြ အသံုးခ်လာမွာ စိုးရတယ္။ အေျခအေနကို
အၾကီးအက်ယ္မတည္မၿငိမ္ျဖစ္ေအာင္ အၾကမ္းဖက္တိုက္ခိုက္မႈေတြကိုလည္း
အသံုးခ်လာမွာ စိုးရတယ္။ ေျမာက္ပိုင္းေဒသက တုိင္းရင္းသားေဒသေတြမွာ
ပဋိပကၡေတြ ျပန္လည္အရွိန္ျမင့္လာႏိုုင္တယ္။ “ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ ျခိမ္းေျခာက္မႈ”
နဲ႔ “တရုတ္ျခိမ္းေျခာက္မႈ” ကို ျပန္ၿပီးအသက္သြင္းလာႏုိင္တယ္။ NLD
ပါတီေရြးေကာက္ပြဲ ႏုိင္ရံုသက္သက္နဲ႔ေတာ့ စစ္တပ္က ေနာက္တစ္ၾကိမ္ျပန္ၿပီး
အာဏာသိမ္းမယ္ေတာ့ မထင္ဘူး။ ဒါေပမယ့္ အေျခခံဥပေဒကိုျပင္ဆင္ဖို႔ NLD က
အၾကီးအက်ယ္ ဖိအားေပးလာရင္ စစ္တပ္က အေျခအေနကို မတည္မၿငိမ္ျဖစ္ေအာင္
လုပ္လာမွာ စိုးရတယ္။ ဆူပူအံုၾကြမႈ အေျခအေနကို ဖန္တီးႏုိင္တယ္။
ၿပီးရင္ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ မတည္မၿငိမ္မႈေတြကို အေၾကာင္းျပၿပီး
ေရြးေကာက္ပြဲနဲ႔တက္လာတဲ့ အစိုးရနဲ႔ လႊတ္ေတာ္ကို ဆိုင္းငံ႔လိုက္တာ
ရပ္နားလိုက္တာေတြ လုပ္လာႏိုင္တယ္။ ျဖစ္ႏိုုင္ေခ် ၄ ခုထဲမွာ
အလားအလာအနည္းဆံုးပါပဲ။ အဲဒီလိုသာျဖစ္လာမယ္ဆိုရင္ စစ္တပ္အပါအ၀င္
အားလံုးနစ္နာဆံုးရႈံုးသြားမွာပဲ။ ဒါေပမယ့္ လံုး၀မျဖစ္ႏုိင္ဘူးဆိုၿပီး
ပစ္ပယ္ထားလို႔ေတာ့ မရဘူး။

တတိယ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်။ NLD ကေရြးေကာက္ပြဲ ေအာင္ႏုိင္သြားေပမယ့္
အေျခခံဥပေဒျပင္ဆင္ေရးကို တြန္းအားေပး လုပ္မလာဘူးဆိုတဲ့ အေျခအေနပါ။
အဲဒီအတြက္ေၾကာင့္ ေရြးေကာက္ပြဲနဲ႔တက္လာတဲ့ အစိုးရကို
စစ္တပ္ကအုပ္ခ်ဳပ္ခြင့္ျပဳလိုက္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တက္လာတဲ့ အစိုးရသစ္ကို
အားနည္းခ်ည့္နဲ႔သြားေအာင္ လုပ္ႏုိင္မယ့္အခြင့္အေရးကိုေတာ့
စစ္တပ္ကအျမဲတမ္းေစာင့္ေနပါတယ္။ အစိုးရသစ္ ဒုကၡေရာက္သြားႏုိင္မယ့္ အေျခအေန
အေၾကာင္းအရာေတြကလည္း အမ်ားၾကီးပါ။ အဓိကအခ်က္ေတြကိုေတာ့ ဒီလိုျမင္ပါတယ္။
အပစ္္ခတ္ရပ္စဲေရး ၿငိမ္းခ်မ္းေရးလုပ္ငန္းစဥ္ေတြကို အစိုးရသစ္က
ျပန္ၿပီးစတင္ဖို႔လိုပါလိမ့္မယ္။ ႏိုင္ငံေရးေဆြးေႏြးပြဲေတြကို
ျပန္လည္စတင္ရပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ စစ္တပ္နဲ႔ တိုင္းရင္းသားလက္နက္ကိုင္
အဖြဲ႔ေတြၾကားမွာ အစိုးရသစ္က "ညပ္" ေနမွာေၾကာင့္ အလြယ္တကူ
ဒုကၡေရာက္သြားႏုိင္ပါတယ္။ ဘာသာေရးအစြန္းေရာက္၀ါဒ၊ မူဆလင္ဆန္႔က်င္ေရး
အဓိကရုဏ္းေတြ၊ တရုတ္ဆန္႔က်င္ေရးေတြကို အစိုးရသစ္က ႏုိင္ႏုိင္နင္းနင္း
ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းႏိုင္ခ်င္မွ ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ ကုန္ပစၥည္းေတြကို
ေစ်းႏႈန္းသက္သက္သာသာနဲ႔ ၀ယ္ခ်င္သူေတြ၊ အလုပ္အကိုင္သစ္ေတြ၊
လစာေကာင္းေကာင္းလိုခ်င္သူေတြ၊ လမ္းပန္းဆက္သြယ္ေရး၊ လွ်ပ္စစ္မီး၊
ေသာာက္သံုးေရ၊ ေျမယာ၊ ပညာေရး၊ က်န္းမာေရး စတဲ့ကိစၥေတြကို
ခ်က္ခ်င္းလက္ငင္းနဲ႔ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္လိုခ်င္သူေတြက ေပးလာတဲ့
ဖိအားေတြ မ်ိဳးစံုေအာက္မွာ အစိုးရက က်ေရာက္သြားႏုိင္ပါတယ္။
ျမန္မာႏုိင္ငံလိုမ်ိဳး လူမႈစီးပြားျပႆနာေတြ ရွိေနတဲ့ ႏုိင္ငံမ်ိဳးမွာ
ဘယ္လိုအစိုးရမ်ိဳးကမွ ခ်က္ခ်င္းလက္ငင္းေျဖရွင္းေပးႏုိင္မယ္ မဟုတ္ပါ။
ဒါေၾကာင့္မို႔ အေျခခံဥပေဒရဲ႕ အကာကြယ္ကို ေကာင္းေကာင္းယူထားတဲ့ စစ္တပ္က
အစိုးရသစ္ လူၾကိဳက္နည္း ေထာက္ခံမႈနည္းသြားၿပီး ဒုကၡေရာက္ပ်က္စီးသြားမယ့္
အခ်ိန္ကို အသားေလးထုိင္ေစာင့္ေနရံုပါပဲ။ အစိုးရသစ္အျဖစ္အေနနဲ႔
အုပ္ခ်ဳပ္ၿပီး ၂ ႏွစ္္ ၃ ႏွစ္အၾကာမွာ အဲဒီလိုေရြးေကာက္ပြဲနဲ႔ တက္လာတဲ့
အစိုးရေတြက လူထူစိတ္ေက်နပ္ေအာင္ မအုပ္ခ်ဳပ္ႏုိင္တာကို ႏုိင္ငံမ်ားစြာမွာ
ၾကံဳေတြ႔ခဲ့ဖူးပါၿပီ။ တဖက္မွာက်ေတာ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြက
အရမ္းကိုၾကီးမားေနၿပီး တဖက္မွာက်ေတာ့ လက္ေတြ႔အေျခအေနေတြက တကယ့္ကိုပဲ
ျပင္းထန္နက္ရႈိင္းေနပါတယ္။ အဲဒီလိုသာ ျဖစ္လာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ စစ္တပ္နဲ႔
စစ္သားေဟာင္းေတြပါ၀င္္တဲ့ ႏုိင္ငံေရးပါတီေတြက
တုိင္္းျပည္တည္ၿငိမ္ေရးအတြက္ သူတို႔မရွိရင္ မျဖစ္ဘူးလို႔
ေျပာႏုိင္ဆိုႏိုင္လာပါေတာ့မယ္။

စတုတၳျဖစ္ႏုိင္ေခ်။ NLD က ေရြးေကာက္္ပြဲႏုိင္သြားၿပီး အားလံုးပါ၀င္တဲ့
အမိ်ဳးသားျပန္လည္ရင္ၾကားေစ့ေရး အစိုးရကို ဖြဲ႔စည္းလိုက္ပါတယ္။
အဲဒီအစိုးရသစ္ထဲမွာ တုိင္းရင္းသား ပါတီကိုယ္စားလွယ္ေတြနဲ႔
စစ္ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေဟာင္းေတြလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ စစ္တပ္ရယ္၊
တုိင္းရင္းသားပါတီေတြရယ္ပါ၀င္တဲ့ ဟန္ခ်က္ညီ အာဏာခဲြေ၀ေရး
သေဘာတူညီခ်က္ကိုလည္း NLD က ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ ရယူႏုိင္္လိုက္ပါတယ္။
ၿပီးေတာ့ စြမ္းေဆာင္ရည္ျပည့္၀တဲ့ အစိုးရအဖြဲ႔ကိုလည္း
ဖြဲ႔စည္းႏိုင္လိုက္ပါတယ္။ ေရြးေကာက္ပြဲအလြန္ အသြင္ကူးေျပာင္းေရး
ပဋိညာဥ္ကိုလည္း အဓိကအက်ိဳးဆိုင္သူေတြၾကားမွာ ဖန္တီးလုိက္ႏုိင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ႏုိင္ငံေရးစိတ္၀မ္းကြဲျပားမႈေတြ ထိပ္တိုက္ေတြ႔မႈေတြ
ျဖစ္ေပၚႏုိင္တဲ့ အလားအလာကိုပါ အၾကီးအက်ယ္ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါေတာ့တယ္။
ႏိုင္ငံေရးရာသီဥတုက သာယာေကာာင္းမြန္လာတာေၾကာင့္ အစိုးရသစ္က
စီးပြားေရးတိုးတက္ေအာင္နဲ႔ ဖြံ႔ျဖိဳးတိုးတက္မႈေတြရွိလာေအာင္
အဓိကအာရံုစိုက္လုပ္ကိုင္ႏုိင္ပါေတာ့တယ္။ စီးပြားေရးေပၚလစီ သစ္ေတြက
အေသးစား စီးပြားေရး လုပ္ငန္းရွင္ေတြနဲ႔ လယ္သမားေတြအတြက္
ဦးစားေပးလုပ္ကိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ႏိုင္ငံတကာဘ႑ာေရး အဖြဲ႔အစည္းၾကီးေတြရဲ႕
အကူအညီနဲ႔ အစိုးရသစ္က လွ်ပ္စစ္မီးေပးေရးနဲ႔ အေျခခံအေဆာက္အဦး
တည္ေဆာက္ေရးလိုမ်ိဳး ရည္မွန္းခ်က္ၾကီးမားတဲ့ ကိစၥေတြကိုေတာင္
စတင္ေဆာင္ရြက္လာႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့အျပင္ ပညာေရးနဲ႔ က်န္းမာေရး
က႑ကိုလည္း အဓိကဦးစားေပး ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ အစိုးရသစ္အတြက္
ေနာက္ထပ္ၾကီးမားတဲ့ အလုပ္တာ၀န္တစ္ခုကေတာ့ တိုင္းရင္းသားလူနည္းစု
အုပ္စု၀င္ေတြကို ႏုိင္ငံေတာ္အင္စတီက်ဴးရွင္္းေတြထဲမွာ
အေရအတြက္ပိုမ်ားမ်ား ထည့္သြင္းခန္႔ထားဖို႔နဲ႔ ဗဟိုခ်ဳပ္ကိုင္မႈ
ေျဖေလွ်ာ့ေရးကို ျဖည္ျဖည္းခ်င္းနဲ႔ ေသခ်ာလုပ္ကိုင္သြားဖို႔ပါ။ ဘယ္သူပဲ
အစိုးရသစ္ျဖစ္လာျဖစ္လာ လုပ္သင့္တာေတြခ်ည္းပါပဲ။
အဲဒီလိုမ်ိဳး လုပ္ေနတာေတြနဲ႔အျပိဳင္ လႊတ္ေတာ္နဲ႔ တျခား ႏုိုုင္ငံအဆင့္
ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးေရး အင္စတီက်ဴးရွင္းေတြက တုိင္းျပည္အနာဂတ္နဲ႔ အနာဂတ္
ဒီမိုကေရစီ ဖက္ဒရယ္ျမန္မာႏိုင္ငံကို ဘယ္လိုဖြဲ႔စည္းတည္ေထာင္သင့္တယ္္
ဆိုတာကို အခ်ိန္ယူၿပီး စနစ္တက်ေဆြးေႏြးေနပါလိမ့္မယ္။

3) လက္ရွိသမၼတဦးသိန္းစိန္ကိုပဲ
စစ္တပ္္ရယ္၊ၾကံ႕ခိုင္ေရးရယ္၊သူတို႔အေပါင္းအပါမဟာမိတ္ေတြရယ္ စုစည္းၿပီး
ေနာက္သက္တမ္းအတြက္ သမၼတအျဖစ္ထပ္္ၿပီး ခန္႔အပ္လိုက္တယ္ဆိုပါေတာ့။
ျမန္မာႏိုင္ငံတစ္ခုလံုးရယ္၊ သာမန္ျပည္သူေတြရယ္၊ အတိုက္အခံေတြရယ္၊
တိုင္းရင္းသား အုပ္စုေတြရယ္အတြက္ ဘာေတြျဖစ္လာမလဲ။

ပထမဦးဆံုးေျပာခ်င္တာကေတာ့ အဲဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳး ျဖစ္လာလိမ့္မယ္
မဟုတ္ဘူးဆိုတာပါ။ ၾကံ႕ခိုင္ေရးပါတီက ေရြးေကာက္ပြဲမွာ အျပတ္အသတ္
ရႈံးနိမ့္သြားၿပီး NLD ပါတီ အႏိုင္ရသြားတဲ့အခါ ျပည္သူလူထုအမ်ားစုက
ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ျပသလိုက္တဲ့ ဒီမိုကေရစီ စိတ္ဆႏၵကို စစ္တပ္က
ေနာက္တစ္ၾကိမ္ထပ္ၿပီး နင္းေခ်ဖ်က္္ဆီးလိုက္မယ္ဆိုရင္
သမိုင္းမွာဖ်က္မရတဲဲ့ အမွားၾကီးျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။ အႏိုင္ရသူကို
အာဏာမလႊဲေပးပဲ ေရြးေကာက္ပြဲဲရႈံးနိမ့္သြားတဲ့ ၾကံ႕ခိုင္ေရးပါတီနဲ႔
စစ္တပ္က ေနာက္ကြယ္မွာ လွ်ိဳ႕၀ွက္ၾကံစည္ၿပီး
အာဏာဆက္လက္ခ်ဳပ္ကိုင္ထားမယ္ဆိုရင္ တည္ၿငိမ္မႈေတြကို
ဖန္တီးေပးႏုိင္မယ္ေတာ့မဟုတ္ပါ။ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေရးေတြ
လုပ္ေဆာင္ရလြယ္ကူေစမယ့္ ႏိုင္ငံေရးရာသီဥတုမ်ိဳးကို
ဖန္တီးေပးႏုိင္မယ္မဟုတ္ပါ။ ၾကံ႕ခိုင္ေရးပါတီ ေရြးေကာက္ပြဲဲ
ရႈံးနိမ့္သြားမယ္ဆိုရင္ အေကာင္္းဆံုးကေတာ့ အတိုက္အခံအျဖစ္နဲ႔
ဆက္လက္ရပ္တည္ၿပီး ေနာက္ေရြးေကာက္ပြဲေတြအထိ ေစာင့္ဆိုင္းေနဖို႔ပါ။
ဦးသိန္စိန္အေနနဲ႔ အၿငိမ္းစားယူလိုက္တာက အေကာင္းဆုံုးျဖစ္ၿပီး
ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေရးေတြကို စတင္ခဲ့သူအျဖစ္ သမိုင္းက ခ်ီးက်ဴးမွတ္တမ္းတင္
ထားပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီလိုမွမဟုတ္ပဲ ၾကံ႕ခိုင္ေရးပါတီက ေရြးေကာက္ပြဲ
ရႈံးနိမ့္ရဲ႕သားနဲ႔ တပ္မေတာ္သားကိုယ္စားလွယ္ေတြကို အားကိုးၿပီး သူ႔ကိုပဲ
သမၼတအျဖစ္ထပ္ၿပီး တင္ေျမွာက္ဦးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေရြးေကာက္ပြဲေတြကို
လိမ္ညာလွည့္ဖ်ားခဲ့သူအျဖစ္ သမိုင္းကသူ႔ကို အမွတ္ရေနပါလိမ့္မယ္။

ေရြးေကာက္ပြဲရလဒ္ေတြကို အသိအမွတ္ျပဳေလးစားတာက စစ္တပ္အတြက္လည္း
အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ တပ္မေတာ္သားကိုယ္စားလွယ္ ၂၅%ကို
ေရြးေကာက္ပြဲရႈံးနိမ့္သူေတြနဲ႔ ပူးေပါင္းၿပီး အမွန္တကယ္အႏိုင္ရသူကို
ရႈံုးသူျဖစ္သြားေအာင္ မလွည့္ဖ်ားတာက
စစ္တပ္အတြက္အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ေရြးေကာက္ပြဲ အႏိုင္ရသူကိုသာ
စစ္တပ္က ေထာက္ခံမႈေပးသင့္ပါတယ္။ ေရြးေကာက္ပြဲ အႏိုင္ရသူကလည္း
အမိ်ဳးသားျပန္လည္ရင္ၾကားေစ့ အစိုးရမ်ိဳးကိုသာ ဖြဲ႔စည္းသင့္ပါတယ္။
အဲဒီအစိုးရမွာ အားလံုးပါ၀င္ႏုိင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဆိုလိုတာကေတာ့
တိုင္းရင္းသား ကိုယ္စားလွယ္ေတြနဲ႔ ထည့္သြင္းဖြဲ႔စည္းဖို႔လိုပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ အရည္အခ်င္းရွိၿပီး ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေရးလိုလားတဲ့
အဆင့္ျမင့္စစ္တပ္အရာရွိေဟာင္းေတြလည္း ပါ၀င္ရမွာပါ။အဲဒီလိုသာ
ျဖစ္လာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ျမန္မာ့ႏိုင္ငံေရး နယ္ပယ္အတြင္းက အဓိကဇတ္ေကာင္ေတြ
အားလံုးအတြက္ အရႈံးမရွိ အႏိုင္ရသြားတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးကို
ဖန္တီးေပးပါလိမ့္မယ္။ ျမန္မာႏုိင္ငံသား အားလံုးအတြက္လည္း အေကာင္းဆံုး
ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြ ေပးအပ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

အဲဒီလိုမွမဟုတ္ပဲ၊ လူမ်ားစုၾကီးရဲ႕ ဒီမိုကေရစီစိတ္ဆႏၵနဲ႔ ဆန္႔က်င္ၿပီး
စစ္တပ္နဲ႔ ၾကံ႕ခိုင္ေရးပါတီက ေနာက္သမၼတကို ေရြးခ်ယ္ေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့
အဲဒီအစိုးရသစ္က ႏိုင္ငံေရးမွာ စစ္တပ္လႊမ္းမိုးမႈကို
ဆက္ၿပီးကာကြယ္ထိန္းသိမ္း သြားပါလိမ့္မယ္။ စီးပြားေရးမွာ
ခရိုနီေတြၾကီးစိုးထားတာကို ဆက္ၿပီးထိန္းသိမ္းသြားပါလိမ့္မယ္။
တိုင္းရင္းသားလူနည္းစုေတြအေပၚ ဗမာလူမ်ားစု ၾကီးစိုးထားတာကို
ဆက္ၿပီးထိန္းသိမ္းသြားပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီလိုသာဆိုရင္ေတာ့ တည္ၿငိမ္မႈေတြလည္း
ရွိလာမွာမဟုတ္သလို ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေရးေတြလည္း
ဆက္လက္ျဖစ္ေပၚလာမယ္မဟုတ္ပါ။ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးရယူဖို႔နဲ႔
စီးပြားေရးေအာင္ျမင္မႈေတြကို စတင္ဖန္တီးဖို႔ အတြက္ေကာင္းမြန္တဲ့စမွတ္လည္း
ျဖစ္မလာႏိုင္ပါ။

4) ျမန္မာ့ႏုိင္ငံနဲ႔ ပက္သက္ရင္ စိုးရိမ္ပူပန္စရာရွိပါသလား။ ရွိတယ္ဆိုရင္
အဲဒါကဘာလဲ။ ဘာေၾကာင့္စိုးရိမ္ပူပန္ရတာလဲ။
ျမန္မာႏုိင္ငံက ႏိုင္ငံေရးစိတ္၀မ္းကြဲျပားမႈ ျပင္းျပင္းထန္ထန္
နက္နက္ရိႈင္းရႈိင္းျဖစ္ေနတဲ့ ႏုိင္ငံပါ။ ႏိုင္ငံေရးအသြင္ကူးေျပာင္္းမႈ
မေအာင္ျမင္ေအာင္ တားဆီးထားတဲ့ အၾကီးဆံုးအခက္အခဲၾကီးလည္း ျဖစ္ေနပါတယ္။
ႏိုင္ငံေတာ္ စရိုက္လကၡဏာေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး တိုုင္းရင္းသားအုပ္စုေတြၾကား
ႏိုင္ငံေရးအရ သေဘာတူညီခ်က္ မရႏိုင္တာကကိုပဲ ျပည္တြင္းစစ္နဲ႔
စစ္အာဏာရွင္္စနစ္ေတြ သက္ဆိုးရွည္ေနရျခင္္းရဲ႕
အဓိကအေၾကာင္းရင္းျဖစ္ေနပါတယ္။ တိုင္းျပည္ကို ဘယ္လိုစရိုက္လကၡဏာေတြနဲ႔
တည္ေဆာက္မယ္ဆိုတာကို အဓိကအက်ိဳးဆိုင္သူေတြၾကားနဲ႔ အထင္ကရ
တိုင္းရင္းသားအုပ္စုေတြၾကားမွာ သေဘာတူညီခ်က္ မရႏိုင္ဘူးဆိုရင္
အခုေျပာမယ့္ ၃ ခုလံုးကိုလည္း ရႏိုင္မယ္မဟုတ္ပါ။ ျမန္မာ့ဒီမိုကေရစီအေရး
အသြင္ကူးေျပာင္းမႈက ေအာင္ျမင္မယ္မဟုတ္ပါ။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ
ၿငိမ္းခ်မ္းေရးရမယ္မဟုတ္ပါ။ ႏိုင္ငံေရးမွာ စစ္တပ္ပါ၀င္ေနတာကို
ျဖည္းျဖည္းခ်င္္းေလွ်ာ့ခ် ထြက္ခြာခိုင္းတာနဲ႔ အရပ္သားအုပ္ခ်ဳပ္စနစ္ဆီ
အေရာက္သြားမႈကလည္း ေအာင္ျမင္မယ္မဟုတ္ပါ။

လူေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ႏုိင္ငံေရးေဆြးေႏြးပြဲမွာ
ေမွ်ာ္လင့္္ခ်က္ထားေနၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီေဆြးေႏြးပြဲေတြ
ေအာင္ျမင္ဖို႔အတြက္ အေထာက္အကူျပဳအေျခအေနေတြကို ဖန္တီးေပးႏုိင္ဖို႔
ေနာက္ထပ္ျဖစ္စဥ္တစ္ခုကို လိုမယ္လို႔ေတာ့ထင္တယ္။ ေရြးေကာက္တင္ေျမာက္ခံရတဲ့
အရပ္သားႏုိင္ငံေရးပါတီေတြ (ဒီမိုကေရစီအမွန္တကယ္လိုလားတဲ့ပါတီေတြနဲ႔
တုိင္းရင္းသားပါတီေတြ)က သူတို႔အခ်င္းခ်င္းၾကားမွာ ၂ ဖက္နားလည္မႈေတြနဲ႔
သေဘာတူညီခ်က္ေတြ ရယူဖို႔လိုပါတယ္။ အားလံုးနဲ႔ အက်ံဳး၀င္တဲ့မူ၀ါဒေတြ၊
ဗဟိုခ်ဳပ္ကိုင္မႈေျဖေလွ်ာ့ေရး မူ၀ါဒေတြကို အမိ်ဳးသားျပန္လည္ရင္ၾကားေစ့
အစိုးရက စတင္အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႔လိုပါတယ္။ အနာဂတ္ အေျခခံဥပေဒကို
ဘယ္လုိျပန္ျပင္ဆင္ ေရးဆြဲမယ္ဆိုတာ အားလံုးကသေဘာမတူႏိုင္ခင္မွာေတာင္
အဲဲဒီမူ၀ါဒေတြကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ရမွာပါ။
ႏိုင္ငံေရးေဆြးေႏြးပြဲေတြမွာ အားလံုးကိုခ်ေဆြးေႏြးၿပီး
သေဘာတူညီခ်က္ရတဲ့အထိ ထိုင္ေစာင့္မေနဖို႔ ကေတာ္ေတာ္အေရးၾကီးပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အခုေလာေလာဆယ္ေရာက္ေနတဲဲ့ မယံုၾကည္မႈအတိုင္းအတာ
စိတ္၀မ္းကြဲျပားမႈ အတိုင္းအတာနဲ႔ေတာ့ ဘယ္လိုသေဘာတူညီခ်က္မ်ိဳးကိုမဆို
ရေအာင္ယူဖို႔ခက္ပါလိမ့္မယ္။ အရင္ဆံုးလုပ္စရာရွိတာကို
အရင္ဆံုးလုပ္ဖို႔လိုပါတယ္။ အားလံုးပါ၀င္ႏုိင္တဲ့
အစိုးရကိုဖြဲ႔စည္းဖို႔လိုပါတယ္။ ဆိုလိုတာကေတာ့ အဆင့္အားလံုးမွာရွိတဲ့
ႏိုင္ငံေတာ္အင္စတီက်ဴးရွင္းေတြအားလံုးမွာ တိုင္းရင္းသားေတြကို အနည္းဆံုး
၃၀% ေလာက္ထည့္သြင္းေနရာေပးၿပီး ဖြဲ႔စည္းဖို႔ပါ။ ယဥ္ေက်းမႈ၊ ပညာေရးနဲ႔
ဘာသာစကား အခြင့္အေရးေတြကို တုိင္းရင္းသားေတြအားလံုးအတြက္
ခ်က္ခ်င္းလက္ငင္း ေပးအပ္ရပါမယ္။ ဗဟိုခ်ဳပ္ကိုင္မႈေျဖေလွ်ာ့တဲ့
လုပ္ငန္းစဥ္ကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ လုပ္ကိုင္သင့္ပါတယ္။ အေျခခံဥပေဒကို
မျပင္ဆင္ႏုိင္ခင္မွာေတာင္မွပဲ စတင္လုပ္သင့္ပါတယ္။

5)အတိုက္အခံေတြ ေရြးေကာက္ပြဲ ေအာင္ႏိုင္သြားရင္ အာဆီယံအသိုက္အ၀န္းအတြက္
ဘယ္လိုသက္ေရာက္ေစမလဲ။ အင္အားၾကီးႏိုင္ငံေတြနဲ႔ ဆက္ဆံေရးမွာေရာ
ဘာေတြျဖစ္လာမလဲ။ ေဒသတြင္းႏိုင္ငံေတြအေပၚမွာေရာ ဘယ္လိုအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြ
ရွိလာမလဲ။

ဘယ္သူပဲ ေရြးေကာက္ပဲြႏိုင္ၿပီး ေနာက္အစိုးရကို ဘယ္သူပဲဖြဲ႔သည္ျဖစ္ေစ
ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ ႏိုင္ငံတကာဆက္ဆံေရးမူ၀ါဒေတြမွာ ၾကီးၾကီးမားမား
အေျပာင္းအလဲေတာ့ ရွိမွာမဟုတ္ဘူး။ ဦးသိန္စိန္အစိုးရက
တရုတ္ႏိုင္ငံလႊမ္းမိုးတာခံံရတဲ့ ျမန္မာႏုိင္ငံအျဖစ္ကေန ပထ၀ီႏုိင္ငံေရးမွာ
ၾကားေနရပ္တည္ႏိုင္တဲ့ ႏိုင္ငံအျဖစ္ေရာက္ေအာင္ ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္
ေျပာင္းေရြႊ႕ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီလိုေျပာင္းေရႊ႕ႏိုင္တာေၾကာင့္ တရုတ္နဲ႔
အေမရိကန္ႏိုင္ငံျခားမွာ အဆင္ေျပေအာင္ကစားလာႏိုင္ပါတယ္။ တရုတ္နဲ႔
အိႏိၵယၾကားမွာ၊ တရုတ္နဲ႔ ဂ်ပန္ၾကားမွာ အဆင္ေျပေအာင္ ကစားလာႏိုင္ပါတယ္။
ျမန္မာႏိုင္ငံအေနနဲ႔ အစဥ္အလာအရ ရပ္တည္ခဲ့တာလည္း အဲဒီအတိုင္းပါပဲ။
အင္အားၾကီးႏုိင္ငံၾကီးေတြရဲ႕ အက်ိဳးစီးပြားေတြအခ်င္းခ်င္းၾကား
ျပိဳင္ဆိုင္မႈၾကားမွာ ဘက္မလိုက္အေနအထားနဲ႔ ရပ္တည္ခဲ့တာပါ။
ပထ၀ီႏိုင္ငံေရးမွာ ၾကားက်က် ရပ္တည္တာကပဲ ျမန္မာႏုိင္ငံအတြက္
အက်ိဳးအျမတ္အမ်ားဆံုး ရႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ အက်ိဳးအျမတ္ဆိုရာမွာ
လံုျခံဳေရးအရေျပာတာလည္း ျဖစ္သလို စီးပြားေရးအရလည္း ေျပာတာာပါ။
ျမန္မာႏိုုင္ငံမွာဘယ္သူပဲ အစိုးရအျဖစ္တက္လာတက္လာ ရပ္တည္ခ်က္ကို
အဲဒီအတိုင္းပဲ ထားသင့္တယ္။ အာဆီယံအသိုက္အ၀န္းမွာျဖစ္ျဖစ္၊ တရုတ္နဲ႔
အေမရိကန္ၾကားမွာျဖစ္ျဖစ္၊ တျခားဘယ္သူေတြၾကားမွာျဖစ္ျဖစ္ ဘက္မလိုက္ၾကားေန
အေနအထားနဲ႔ပဲ ဆက္ၿပီးရပ္တည္သင့္တယ္။

အီေဂါဗလာဇီဗစ္ သည္ Center for Democracy and Culture တြင္
သုေတသနပညာရွင္အျဖစ္ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ေနသည္။ ပညာေရွ႕ေဆာင္ (Educational
Initiatives) အဖြဲ႔ရွိ ဒီမိုကေရစီအသြင္ကူူးေျပာင္းေရး ဌာနတြင္လည္း
အဓိကသင္ၾကားပိ႔ုခ်သူျဖစ္သည္။

---------------------------

Credit Ko lu min

Read more »

နည္းပညာ ႏွင့္ ဗဟုသုတ လမ္းညႊန္

April 24, 2014 · 

facebookမွာ ကုိယ့္ပုံ

ကုိယ္ရုိက္ၿပီး တင္သူမ်ားကုိ စိတ္ေဝဒနာရွင္

မ်ားလုိ႔ ဆရာဝန္မ်ားကသတ္မွတ္လုိက္ၿပီ
-------------------------------------------------------------------------------

မိမိကုိယ္မိမိ Selfie ရိုက္သူ = ယဥ္ယဥ္ေလး ရူးေနသူမ်ား

မွန္ပါတယ္။ ယဥ္ယဥ္ေလး ေျပာရရင္ေတာ့ စိတ္ေဝဒနာရွင္ပါ။ ဘာေတြ လာေျပာေနတာလည္းလုိ႔ ေမးစရာ ရွိလာႏိုင္ပါတယ္။ ရွင္းရွင္းေလးပါ။ Selfie ဆုိတာ လတ္တေလာကာလတြင္ လြန္စြာနာမည္ၾကီးေနသည့္ မိမိကုိယ္ကိုမိမိ ဓာတ္ပံုရိုက္ျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

Facebook ေပၚတင္ျပီး သူငယ္ခ်င္းမ်ားနဲ႔ မွ်ေဝဖုိ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ကုိယ့္ကုိကုိယ္ အလွၾကည့္ဖုိ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ရည္းစားကို ေပးဖုိ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ လူမ်ားရဲ့ ခ်ီးမြမ္းေထာပနာ ျပဳမႈကို ခံယူလုိခ်င္လုိ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ၾကြားဝါလုိ၍ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မိမိကုိယ္ကိုမိမိ ဓာတ္ပံုရိုက္ျခင္းဟာ က်ား၊ မ မေရြး၊ အသက္အရြယ္ မေရြး လုပ္ေဆာင္ေနၾကတဲ့ အရာတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိ႕ေသာ သူမ်ားကေတာ့ (အျမင္ကတ္ဖုိ႔ ေကာင္းေလာက္ေအာင္) သာမန္ထက္ပိုထူးျပီးေတာ့ လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။

ဒီအခ်က္ေတြေၾကာင့္လည္း အခုေနာက္ဆုံးမွာေတာ့ အေမရိကန္ စိတ္ေရာဂါဆိုင္ရာ အသင္းၾကီး (American Psychiatric Association – APA) က Selfie ရိုက္ျခင္းအား (လူအမ်ား ေမွ်ာ္မွန္းထားသည့္အတိုင္း) စိတ္ေဝဒနာ တစ္မ်ိဳးဟု တရားဝင္ သတ္မွတ္လိုက္ျပီ ျဖစ္ပါတယ္။

မၾကာမီက ခ်ီကာဂိုျမိဳ႕မွာ က်င္းပျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ APA အမႈေဆာင္အဖြဲ႔ အစည္းအေဝးမွာ Selfie ရိုက္ျခင္းအား အဆင့္ ၃ ဆင့္ရွိ စိတ္ေဝဒနာ တစ္မ်ိဳးအျဖစ္ တရားဝင္ သတ္မွတ္ခဲ့ပါတယ္။ ေရာဂါရဲ့ တရားဝင္ နာမည္ကေတာ့ “Selfitis” ျဖစ္ပါတယ္။

အဓိပါၸယ္ဖြင့္ဆုိခ်က္ကေတာ့ Selfitis ဆုိသည္မွာ - “မိမိကုိယ္မိမိ ယံုၾကည္ခ်က္ နည္းပါးေနမႈအား ကုစားရန္ (သို႔) မိမိ၏ စိတ္ခံစားမႈအာရံုတြင္ လုိအပ္ခ်က္အား ျဖည့္ဆည္းရန္အတြက္ လူမႈကြန္ယက္မ်ားအေပၚ တပါးသူမ်ားအား မွ်ေဝရန္ မိမိကိုယ္မိမိ ဓာတ္ပံုရိုက္ကူးျခင္းအား အလြန္အမင္း စိတ္အားထက္သန္ေနသူ” ဟု သိရွိရသည္။

Selfitis စိတ္ေဝဒနာ၏ အဆင့္ ၃ ဆင့္မွာ -

Borderline Selfitis - မိမိကိုယ္မိမိ တစ္ေန႔လွ်င္ ၃ ၾကိမ္ထက္မနည္း ဓာတ္ပံုရိုက္ကူးေသာ္လည္း လူမႈကြန္ယက္မ်ားေပၚ မွ်ေဝျခင္း မျပဳသူ

Acute Selfitis - မိမိကိုယ္မိမိ တစ္ေန႔လွ်င္ ၃ ၾကိမ္ထက္မနည္း ဓာတ္ပံုရိုက္ကူးျပီး ရိုက္ကူးထားသည့္ ပံုအားလုံးကို လူမႈကြန္ယက္မ်ားေပၚ မွ်ေဝေလ့ရွိသူ

Chronic Selfitis –မိမိစိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ျခင္းမရွိပဲ Selfie အခ်ိန္ႏွင့္အမွ် Selfie ရိုက္ကူးေနျပီး ရိုက္ကူးထားသည့္ Selfie မ်ားအား တစ္ေန႔လွ်င္ ၆ ၾကိမ္ထက္မနည္း လူမႈကြန္ယက္မ်ားေပၚ မွ်ေဝေလ့ရွိသူ

အဓိက ျပႆနာကေတာ့ Selfitis ဆုိတဲ့ ဤစိတ္ေဝဒနာ ဆုိးၾကီးဟာ လက္ရွိအခ်ိန္မွာေတာ့ ကုရာနိတၳိ ေဆးမရွိေသးပါဘူး။

Read more »

Myanmarnews24

October 22 at 1:00pm · 

လည္ပင္းက်ီးေပါင္းေရာဂါကို သဘာဝက်က်ကုသနည္း
---------------
လည္ပင္းက်ီးေပါင္းေရာဂါ ျဖစ္ပြားသူမ်ားအတြက္ သဘာ၀က်က်ကုသနည္းအား ေဖာ္ျပလုိက္ပါသည္။
စက္ဘီးစီးျခင္း၊ ေရကူးျခင္း သည္ေက်ာ႐ိုးမႀကီးအတြက္ မရွိ မျဖစ္ လိုအပ္ေသာအာဟာရကိုေပး စြမ္းၿပီး၊ အ႐ိုးမ်ားယိုယြင္းမႈကို ေႏွာင့္ ေႏွးေစသည္။ ၾကက္သြန္ျဖဴကို တစ္ေန႔လွ်င္ ၂-၃မႊာစားေပးပါ (သို႔) ၾကက္သြန္ျဖဴ (၁၀)မႊာ(၆၀ဂရမ္)ကို ေၾကာ္ပါ။ အေအးခံၿပီး နာက်ဥ္ကိုက္ခဲေသာ ေနရာတစ္ဝိုက္ကိုလိမ္းေပးၿပီး (၃)နာရီခန္႔ထားပါ။ ထို႔ေနာက္ ေရေႏြး ျဖင့္ေရခ်ိဳးပါ။ အနည္းဆံုး (၁၅) ရက္ လုပ္ပါ။ လည္ပင္းက်ီးေပါင္းခံစားရသူမ်ား တစ္ေန႔လွ်င္ (၄)ႀကိမ္စားပါ။
ေပါင္မုန္႔၊ ဟင္းရြက္ျပဳတ္၊ ႏို႔၊ အသုတ္စသည္တို႔ကို နည္းနည္းခ်င္း သာစားပါ။ မ်ားမ်ားစားလွ်င္ ရင္မ ေခ်ာင္ျခင္း၊ ပ်ိဳ႕အန္လိုျခင္း ျဖစ္တတ္ ပါသည္။ ကယ္စီယမ္၊ ဗီတာမင္ ဒီ၊ ဗီတာမင္ စီ၊ ေဖာ့စ္ဖရပ္ႏွင့္ ပ႐ိုတိန္း ပါဝင္ေသာ အစာမ်ားကိုစားပါ။ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကို တစ္ေန႔လွ်င္ (၂)ႀကိမ္ (၅)မိနစ္မွ (၁၀)မိနစ္ခန္႔ျပဳလုပ္ပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းသည္ က်ီးေပါင္းအတြက္ အဓိကေဆးတစ္လက္ျဖစ္သည္။ သံပရာရည္ကို ဆားႏွင့္ေရာ၍ တစ္ေန႔လွ်င္ (၂)(၃)ႀကိမ္ေသာက္ပါ။ Margosa သို႔ neem tree မ်ား၏ အရြက္၊ အသီးမ်ားကို ေန႔စဥ္ စားသံုးသည့္အေလ့အက်င့္ကို ျပဳ လုပ္ေပးပါ။ ေရာဂါကို သက္သာ ေစမည္။
ေဆးရြက္ႀကီး၊ စီးကရက္၊ ေဆး လိပ္ေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္ပါ။ကဖင္းဓာတ္ႄကြယ္ဝေသာ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ ကိုလာမ်ား လံုးဝမေသာက္ပါႏွင့္။သၾကားလံုးစားျခင္း၊ ခ်ဥ္ေသာ အစားအစာမ်ား၊ အငန္ကဲေသာ အစားအစာမ်ားကို မစားပါႏွင့္။လတ္ဆတ္ေသာ သစ္သီးမ်ား၊ ေကာ္ဖီ၊ ခရမ္းခ်ဥ္၊ ဆလတ္၊ မုန္လာဥျဖဴ၊ သခြာသီးအစရွိသည့္ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္မ်ားစားပါ။ေန႔စဥ္ေရပူႏွင့္ ေရခ်ိဳးေသာ အေလ့အက်င့္ကိုလုပ္ပါ။ လည္ပင္း က်ီးေပါင္း ေကာ္လာဝတ္ဆင္ရသူ မ်ားအတြက္ ေရပူႏွင့္ေရခ်ိဳးျခင္းက အေထာက္အကူျဖစ္ေစသည္။ ခါးေသာ၊ လက္ေသာ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္မ်ား၊ ဥပမာ ဒန္႔သလြန္၊ ၾကက္ဟင္းခါးသီး တို႔ကို စားေပးပါ။ ထမင္းအစား၊ ဂ်ံဳေစ့ဆန္ကို အစားထိုးစားပါ။ သို႔ေသာ္ ဂ်ံဳမႈန္႔၊ ေရႊခ်ီမႈန္႔တို႔ကို စားသံုးျခင္းေရွာင္ပါ။ ေ
ရေအးႏွင့္ေရခ်ိဳးျခင္း၊ အေအး ခံျခင္းတို႔ကိုေရွာင္ပါ။ စာေရးစာဖတ္ ရာတြင္ အေနအထားမမွန္ျခင္း၊ ျပင္း ထန္ေသာလည္ပင္း ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ကို သတိထားေရွာင္ရွားပါ။ အိမ္ျပင္ထြက္သည့္အခါတိုင္း လည္ပင္းကို လည္စည္း၍သြားပါ။

Ref : Health Updates Journal (Vol.2, No.26)

Read more »

Myint Zaw with Ko Myintzaw

Yesterday at 7:35pm · 

မစိုးရိမ္တိုက္သစ္ဆရာေတာ္ အရွင္ဝီရသူႏွင့္ မဇၩိမတို႔ မၾကားေသးခင္က ေတြ႔ဆံုေမးျမန္းမႈအတြင္း လာမည့္ေရြးေကာက္ပြဲ အေျခအေန၊ အမ်ဳိးသား ဒီမုိကေရစီအဖြဲ႔ခ်ဳပ္ အေပၚအျမင္၊ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ အေပၚအျမင္၊ ျပည္ေထာင္စု ႀကံ့ခိုင္ေရးႏွင့္ ဖြံ႔ၿဖိဳးေရးပါတီအေပၚ အျမင္မ်ားကို ေမးျမန္းျဖစ္ခဲ့သည္။ မဇၩိမႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေမးျမန္းမႈတြင္ “ေဒၚစုကို ခ်စ္တယ္ဆိုတဲ့လူေတြ က်ဳပ္ေလာက္ ခ်စ္ႏိုင္မလား” ဟု တန္ျပန္ ေမးခြန္းထုတ္ခဲ့သည္။

အလားတူ “ဦးသိန္းစိန္ ကိုေထာက္ခံတယ္။ ခ်စ္လို႔ေထာက္ခံတယ္လို႔မထင္နဲ႔ ႏုိင္ငံရဲ့ အေကာင္းဆံုး လမ္းေၾကာင္း သူသြားေနလု႔ိ ပုဂၢိဳလ္ေရးအရဆိုရင္ က်ဴပ္ကို သဃၤန္းခၽြတ္ၿပီး ေထာင္ခ်ခဲ့တဲ့ အဖြဲ႔ထဲမွာပါတဲ့ အစိုးရေခါင္းေဆာင္ က်ဳပ္အေသအလဲကို မုန္းတယ္။ ဒါေပမဲ့ က်ဳပ္ အမ်ဳိးသားေရး မ်က္စိနဲ႔ၾကည့္ၿပီးေတာ့ က်ဳပ္သူ႔ကိုလက္ခံမိတာ” ဟုလည္း ဆုိခဲ့သည္။ ယခု အပိုင္းသည္ ေနာက္ဆံုးပိုင္းျဖစ္သည္။

ဗုဒၶဘာသာ ရဟန္းေတာ္ေတြက ႏိုင္ငံေရးသမားေတြကို ေထာက္ခံလို႔ရပါသလား။ တရားဥပေဒနဲ႔ ညီၫြတ္မႈ ရွိပါသလား။

နံပါတ္တစ္ကေတာ့ သံဃာေတာ္ေတြရဲ႕ အခန္းက႑ကို ပစ္ပယ္ခဲ့တာ ေခတ္ အဆက္ဆက္က ေပါ့ေနာ္။ ဥပမာ ဆိုၾကပါစို႔ စစ္အစိုးရ လက္ထက္တုန္းက စည္း႐ံုးလို႔ ရတာ ဆိုလို႔ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းေတြဘဲ ရွိတယ္ေလ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းေတြ သံဃာေတာ္ ေတြကို လာၿပီး ကန္ေတာ့ရင္းနဲ႔ ျပည္သူနဲ႔ ထိေတြ႕ခြင့္ ရတယ္ေလ။ မိန္႔ခြန္းေတြ ေျပာခြင့္ရတယ္။ ဘုန္းႀကီးတို႔က ေက်ာင္းေပၚက ႏိုင္ငံေရး စည္း႐ံုးၾကတယ္။ ဒါကို စစ္အစိုးရက မႀကိဳက္ဘူး။ ႏိုင္ငံေရးနဲ႔ ဘာသာေရး မေရာေစနဲ႔ သံဃာေတာ္ေတြ ႏိုင္ငံေရးမွာ ပါ၀င္ပတ္သက္ခြင့္ မရွိေစနဲ႔ဆိုၿပီး တားျမစ္ခဲ့တယ္။

အဲ ဒီကေန႔က်ေတာ့ ေျပာင္းျပန္ျဖစ္သြားၿပီ အစိုးရနဲ႔ သံဃာအမ်ားစုနဲ႔က အျမင္တူတယ္။ ဒီလံုၿခံဳေရး လမ္းေၾကာင္းဘက္မွာ ပဲ ရပ္တည္ ေနၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီကေန႔ သံဃာအမ်ားစုဟာ ႏိုင္ငံေရးပါတီနားမွာ မရွိေတာ့ဘူး။ အဲဒီေတာ့ ဦးဇင္းတို႔လို သမာ သမတ္ေျပာတဲ့ သူေတြက်ေတာ့ အျပစ္ျမင္လာၾကတယ္။ ႏိုင္ငံေရးေလာက က အဲဒီခ်ိန္မွာ သူတို႔က အဲစကားကို ျပန္သြားၿပီးေတာ့ သံဃာေတြ ႏိုင္ငံေရးမွာ ပတ္သက္မႈ မရွိေစနဲ႔ စည္းကမ္းႀကီးနဲ႔ ျပန္ကိုင္တာေပါ့။ သို႕ေသာ္လည္းပဲ NLD ပါတီနဲ႔ ထဲထဲ၀င္၀င္ ဆက္ဆံေနတဲ့သူ တိုက္႐ိုက္အားေပးေနတဲ့ ဘုန္းႀကီးေတြကိုေတာ့ ဒီႏိုင္ငံေရးနဲ႕ ဘာသာေရး မေရာေထြးေစနဲ႔ ဘာသာေရးကို ႏိုင္ငံေရးမွာ အသံုးမခ်လို႔နဲ. ဘယ္သူ တစ္ဦးတစ္ေယာက္ကမွာ မေျပာၾကဘူး။ အခု ဦးဇင္းအျမင္ အနာဂတ္အတြက္ ဦးသိန္းစိန္က ေရြးခ်ယ္တာကေတာ့ ဒီစကားနဲ႔ပဲ ၀ိုင္းၿပီးေတာ့ တိုက္ခိုက္ေနၾကတာေပါ့ေနာ္။

အဲေတာ့ ဦးဇင္းကလည္း ႏိုင္ငံေရး အသိုင္း၀ိုင္းကို ျပန္ၿပီး ေမးခြန္းထုတ္ခ်င္တယ္။ သံဃာေတာ္ေတြဟာ ကိုယ့္ႏိုင္ငံရဲ႕ အနာဂတ္ကို တည္ေဆာက္ခြင့္ မရွိေတာ့ဘူးလား။ သံဃာေတြဟာ ကိုယ့္ႏိုင္ငံရဲ႕ ကံၾကမၼာကို ဖန္တီးခြင့္ မရွိေတာ့ဘူးလား။ ဟို လြတ္လပ္ေရး မရခင္သာ သံဃာေတာ္ေတြဟာ ႏိုင္ငံေရးမွာ ပါ၀င္ပတ္သက္ခြင့္ ရွိတာလား။ လြတ္လပ္ေရး ရၿပီး သံဃာေတြ ႏိုင္ငံေရးမွာပါ၀င္ ပတ္သက္ခြင့္ မရွိေတာ့ဘူးလား။ ဒီမိုကေရစီ မရခင္သာ သံဃာေတြဟာ အသက္ေသြးေခၽြးေတြနဲ႔ ေပးဆပ္ခြင့္ ရွိတာလား။ ဒီမိုကေရစီ ရၿပီးတဲ့အခါ ႏိုင္ငံေရးနဲ႔ သံဃာေတြ လံုး၀ မပတ္သက္ဘူးဆိုၿပီး သံဃာေတာ္ေတြကို ေခ်ာင္ထိုးမွာလား အဲတာေလး ေမးခ်င္တယ္။

သု၀႑မွာ ေနာက္ဆံုးလုပ္တဲ့ မဘသညီလာခံမွာ ဆရာေတာ္ အရွင္ဥာဏိႆရ ေျပာတာေတြနဲ႔ အရွင္ဘုရား ႐ိုက္တာ သတင္းဌာနကို ေျပာတာေတြက ဆန္႔က်င္ဘက္ ျဖစ္ေနတာေပါ့ေနာ္။ အဲတာေလး တပည့္ေတာ္ သိခ်င္လို႔ပါဘုရား။

သီတဂူဆရာေတာ္ႀကီးက နယ္မေက်ာ္နဲ႔ ဆိုတာ အမ်ိဳးဘာသာ သာသနာ ေစာင့္ေရွာက္ေရး လုပ္ငန္းေတြပဲ လုပ္ အစိုးရနဲ႔ အတိုက္အခံ မလုပ္နဲ႔ အတိုက္အခံလုပ္ လုပ္ရင္ မစၥတာအီးဂဲက ကုတ္မွာ။ ခုဆိုရင္ ေဖ့ဘုတ္မွာေတာင္ တက္ကုတ္ေနၿပီ။ အဲေတာ့ မဘသ ကို ခ်ထားတဲ့ မူေဘာင္ထဲကလုပ္ မ.ဟ.န အလုပ္ေတြကို သြားမ႐ႈပ္နဲ႔။ ၀င္ မ စြက္ဖက္နဲ႔။ မ.ဟ.န ရဲ႕ အလုပ္ေတြကို ၀င္ေရာက္ စြက္ဖက္ရင္ မ.ဘ.သ ကျပဳတ္မွာ။ အဲတာေတြကို ရည္ရြယ္တာပါ။ ဦးဇင္းတို႔က ႏိုင္ငံေတာ္ သံဃာမဟာနာယက ၾသ၀ါဒကို ခံယူၿပီး ဖြဲ႕ထားတာ။ မ.ဟ.န ကလည္း ႏွစ္ခ်က္ေျပာထားတယ္။ သူတို႔ လုပ္ေနတဲ့ အလုပ္ေတြကို ၀င္မစြက္ဖက္ဖို႔ေပါ့။ ဥပမာ စာေမးပြဲေတြ က်င္းပတာတို႔ မႈခင္းေရးရာတို႔ေပါ့။ ေနာက္ ေက်ာင္းျပႆနာ၊ မာတုဂါမ ျပႆနာေတြ ေျဖရွင္းတာ။ အဲဒီဟာေတြကို မ.ဘ.သ က ၀င္ေရာက္ မစြက္ဖက္ဖို႔ ေနာက္တစ္ခုက ႏိုင္ငံအတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ ကိစၥေတြ လုပ္ခ်င္ရင္ လုပ္ ခြင့္ျပဳတယ္။ ဒါေပမယ့္ မ.ဟ.န နဲ႔ ေဆြးေႏြးတိုင္းပင္ၿပီးမွလုပ္ အဲႏွစ္ခ်က္ကို မူခ်ေပးထားတာ။

အရွင္ဘုရားက မူဆလင္လူမ်ဳိးေတြရဲ႕ ဓေလ့ထံုးစံေတြကို ကန္႔သတ္ဖို႔ ေျပာခဲ့ပါတယ္။ အဲသလို ေျပာဆိုျခင္းဟာ တစ္ျခားဘာသာတစ္ခုရဲ႕ ဓေလ့ထံုးစံ၊ ယဥ္ေက်းမႈေတြကို ၀င္ေရာက္စြက္ဖက္ရာ မေရာက္ဘူးလား ။

ပါဏာတိပါတာ ေ၀ရမဏိဆိုတဲ့ ႏိုင္ငံမွာ ေနတာဗ်ာ။ သာသာေရး အေဆာက္အအံုလု႔ိ ခံယူထားတဲ့ ဗလီထဲမွာ ေျပာင္ေျပာင္တင္းတင္း သားသတ္တယ္ဗ်ာ။ သူတို႔ကေကာ ဒီအိမ္ရွင္ ႏုိင္ငံသူ ႏိုင္ငံသားကို ေလးစားရမယ့္တာ၀န္မရွိဘူးလာ။ သူတို႔တေတြဟာ တိုင္းရင္းသူ တိုင္းရင္းသားနဲ႔ တန္းတူအခြင့္အေရးလုိခ်င္ၿပီဆိုရင္ လူ႔အခြင့္အေရးကို အေၾကာင္းျပ၊ တိုင္းရင္းသူ တုိင္းရင္းသားထက္ အခြင့္အေရးပိုလုိခ်င္ၿပီဆိုရင္ ဘာသာ တရားကို ခုတုံးလုပ္တယ္။ အဲေတာ့ က်ဳပ္တို႔ႏုိင္ငံၿငိမ္းခ်မ္းဖို႔နဲ႔ က်ဳပ္တို႔ လူမ်ဳိးလံုၿခံဳဖို႔ အတြက္ ဒါေတြ သူတို႔နဲ႔ ညိႇရမယ္ေလ။ ဒါေတြ က်ဳပ္တို႔ ေတာင္းဆိုရမယ္ေလ။

အရွင္ဘုရား တိုင္းမ္ မဂၢဇင္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ အရွင္ဘုရား အျမင္ဘယ္လို ရွိေသးလဲဘုရား။

နံပါတ္ ၁ ကေတာ့ ေတာ္ေတာ့ကို ေက်းဇူးတင္မိတာေပ့ါေနာ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ဒီတိုင္းမဂၢဇင္း မ်က္ႏွာဖံုးမွာ ပါဖို႔က မလြယ္ဘူး။ ပိုက္ဆံေပးထည့္ေတာင္ မလြယ္ဘူး။ တိုင္းမဂၢဇင္း မ်က္ႏွာဖံုးပါ လိုက္လို႔လဲ ကမာၻႀကီးက မူဆလင္အႏၱရာယ္ကို သတိျပဳမိသြားတာေပ့ါ။ ဘုရားသားေတာ္တစ္ပါးကို ကမာၻက သိေအာင္ ရြပ္ရြပ္ခြၽံခြၽံ ျဖစ္ေပၚလာတယ္။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ တိုင္းမဂၢဇင္းေျပာတဲ့အတိုင္း ဟုတ္မဟုတ္ လာၾကည့္တဲ့ သတင္းဌာနေတြ ႏိုင္ငံတကာ ဧည့္သည္ေတြက ဦးဇင္းကို ျမင္ေတာ့ ဦးဇင္းကို ေဆြးေႏြးတယ္။ တိုင္းမဂၢဇင္းေျပာတာ မဟုတ္ဘူးလို႔ သူတို႔ ပါးစပ္ဖ်ားက ေနၿပီးေတာ့ ေပၚထြက္လာၾကတယ္။ အဲဒီအထဲမွာ တူရကီႏိုင္ငံပါ ပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ တိုင္းမဂၢဇင္းက ေက်းဇူးတင္စရာ ေကာင္းတာေပ့ါေနာ္။

Retuers အေပၚ အရွင္ဘုရားအျမင္ကေကာ ဘယ္လိုရွိပါသလဲ ဘုရား။

မီဒီယာ မွန္သမွ်ကေတာ့ ဦးဇင္းအေပၚမွာ မေကာင္းၾကပါဘူး။ ျပည္တြင္းေကာ ျပည္ပေကာ မေကာင္းၾကပါဘူး။ တိုင္းမ္ မဂၢဇင္းနဲ. ဒီလိုျဖစ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ေနာက္တစ္ခါ LA Time ေရာက္လာတယ္။ အမ်ဳိးသမီးပဲ၊ LA တိုင္းကလည္း ထပ္ေဆာ္တယ္။ Independent ေရာက္လာတယ္။ အမ်ဳိးသမီးပဲ၊ Independent ကလည္း ထပ္ေဆာ္တယ္။ Independent ဆိုရင္ ခင္ဗ်ား ဒီဓာတ္ပံု႐ိုက္တဲ့ သူကတစ္ေယာက္၊ သတင္းယူတဲ့သူက တစ္ေယာက္၊ သီးျခားလာတာေနာ္။ ဓာတ္ပံု႐ိုက္တဲ့လူကလည္း ဓာတ္ပံုေလးပဲ လိုခ်င္တာပါ။ သတင္းမေမးပါဘူး။ အင္တာမဗ်ဴးပါဘူး။ ခြင့္ျပဳေတာ့ ႐ိုက္သြားတာေပ့ါ။ ဟိုဟာလည္း ဓာတ္ပံုမ႐ိုက္ပါဘူး။ ဒီစာေရး႐ံုသက္သက္ပါ။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီႏွစ္ေယာက္ ေပါင္းတယ္။ ေဆာ္တာပဲ။

အဲဒီမီဒီယာေတြအေပၚမွာ အရွင္ဘုရားရဲ႕ အျမင္က ဘယ္လိုရွိပါသလဲ။

သူတို႔က မီဒီယာသမားဘ၀ကို ေမ့ေနတယ္၊ မီဒီယာရဲ့ က်င့္၀တ္ေတြကို မလိုက္နာေတာ့ဘဲနဲ႔ မီဒီယာကို လက္နက္တစ္ခုလိုသေဘာထားၿပီးေတာ့ အျပစ္မဲ့တဲ့လူေတြကို တိုက္ခိုက္ေနတာေပ့ါေနာ္။ အဲလိုပဲ ဦးဇင္းက ျမင္တာပဲ။

တပည့္ေတာ္အေပၚမွာေကာ အရွင္ဘုရားက ဘယ္လိုျမင္မွာလဲ ဘုရား။

ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေမးတာေတာ့ ဦးဇင္းကႀကိဳက္ပါတယ္။ အခုလိ္ုကတိေပးတာလည္း ဦးဇင္းက ေက်းဇူးတင္တာေပ့ါ။ သို႔ေသာ္လည္းပဲ ေခါင္းစဥ္တပ္တဲ့အခါက်ေတာ့ လိုရာဆြဲ ေရးတာေပါ့။ ေခါင္းစဥ္အေကာက္ေတ့ာ မလြဲေစနဲ႔ေပ့ါေနာ္။ ျပည္တြင္းမီဒီယာေတြက ဦးဇင္းအေပၚ အၿမဲ တိုက္ခုိက္ၾကပါတယ္။

အရွင္ဘုရားက UN အထူးကိုယ္စားလွယ္ မစ္စရန္ဟီးလီး အေပၚ ဆဲဆိုတဲ့ စကားလံုးေတြ သံုးထားပါ တယ္။ မစ္စရန္ဟီးလီးအေပၚမွာ အရွင္ဘုရားရဲ႕ အျမင္ဟာ ေျပာင္းသြားပါၿပီလား။

မတူေတာ့ပါဘူး။ မတူေတာ့ဘူးဆိုတာက ေနာက္တစ္ႀကိမ္သူလာတဲ့အခါ အပိုးက်ဳိးသြားတာေပ့ါ။ ဒီလို တြန္းတြန္းတိုက္တိုက္ေတြ သူမလုပ္ေတာ့ဘူး။ ေျပာရမယ္ဆိုရင္ သူတို႔ကို သူတို႔ သိကၡာဆယ္ရမယ့္အေနနဲ႔ အဲဒီလို အဆိုျပဳလို႔လိုင္းေတြကို ထပ္ေရြးလိုက္ၾကတာပါ။ ကုလသမဂၢကို ျပန္ၿပီးေတာ့ အဖတ္ဆယ္တဲ့အေနနဲ႔ ထပ္ေရြးတာပါ။ တကယ္တမ္းသူတို႔လည္း ရန္ဟီးလီး ကို မေရြးသင့္ေတာ့ဘူးဆိုတာ သူတို႔အားလံုးသိပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ အပိုးက်ဳိးသြားတာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ဦးဇင္းက အရင္လိုပံုစံမ်ဳိးျမင္ေတာ့ မျမင္ေတာ့ပါဘူး။

USDP ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ အရွင္ဘုရား ဘယ္လိုခံစားရမလဲ ဘုရား။

တကယ္တမ္းက်ေတာ့ USDP ကလည္း ႏိုင္ေျခ မရွိပါဘူး။ သို႔ေသာ္လည္းပဲ အေျခခံဥပေဒအရ သူတို႔က မႏိုင္လဲ ေနရာၿမဲပါတယ္။ သူတို႔က တည္ၿငိမ္တာေပ့ါ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ သူတို႔က သိပ္ၿပီးေတာ့ ခက္ခက္ခဲခဲ မျဖစ္ဘူး။ ဒီဘက္ကေတာ့ ခ်န္ပီယံကို အလဲထိုးဖို႔ အသည္းအသန္ ႐ုန္းကန္ေနရတယ္။

အကယ္၍ NLD သာ ႏိုင္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ အရင္ဘုရားဘယ္လိုျမင္မလဲ။

ႏုိင္ေစခ်င္တာၾကာၿပီ။ ႏိုင္ေစခ်င္လို႔ ဦးဇင္းတို႔က အျပဳသေဘာနဲ႔ေထာက္ျပခဲ့တာ။ ဒါေပမဲ့ သူတို႔ေတြက ဒီမိုကေရစီမဆန္ဘူး။ အျပဳသေဘာနဲ႔ ေထာက္ျပတာကို ရန္သူလို႔ သတ္မွတ္ၾကတယ္။ ၂၀၁၂ ၾကားျဖတ္ေရြးေကာက္ပြဲ ၿပီးကတည္းကိုက ပါတီရဲ့အနာဂတ္၊ ႏုိင္ငံရဲ့အနာဂတ္၊ Plan ေတြဆြဲၿပီးလုပ္ရင္ ဒီေလာက္ျပာယာမခတ္ဘူး။

က်ဴပ္က အဲဒီကတည္းက ခ်ျပတာ။ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ဟာ ခ်ိန္ပီယံကို ၿဖိဳဖို႔အတြက္ Traning ေတြ လုပ္ရမည့္အစား ခ်န္ပီယံခါးပတ္ရ ရင္ ငါ့ခါးနဲ႔ေတာ္မွ ေတာ္ပါ့မလား၊ ခ်န္ပီယံ ခါးပတ္ကို ကိုယ့္ခါးနဲ႔တိုင္းၿပီး ခ်ဳပ္ခိုင္းတာ က်ဳပ္အဲ့ကတည္း က သူတို႔ကို အားမရတာ။ က်ဳပ္တို႔က ႏိုင္ေစခ်င္တာ ႐ံႈးေစခ်င္တာမဟုတ္ဘူး။ အမ်ဳိးေစာင့္ ဥပေဒအရင္ဆံုး အားကိုးတာ NLD ကိုအရင္ဆံုးအားကိုးတာ။ NLD က လူ႔အခြင့္အေရးနဲ႔ မညီဘူးလို႔ ပယ္ခ်ခဲ့လို႔ အစိုးရဆီေရာက္လာတာ။ အဲဒီေတာ့ သမၼတႀကီးက အခုခ်ိန္အထိ အမွာစကား တစ္ခြန္း မရွိဖူး ေသးဘူး။

ဦးသိန္းစိန္ ကိုေထာက္ခံတယ္။ ခ်စ္လို႔ေထာက္ခံတယ္လို႔မထင္နဲ႔ ႏုိင္ငံရဲ့ အေကာင္းဆံုး လမ္းေၾကာင္း သူသြားေနလု႔ိ ပုဂၢိဳလ္ေရးအရဆိုရင္ က်ဴပ္ကို သဃၤန္းခၽြတ္ၿပီး ေထာင္ခ်ခဲ့တဲ့ အဖြဲ႔ထဲမွာပါတဲ့ အစိုးရေခါင္းေဆာင္ က်ဳပ္အေသအလဲကိုမုန္းတယ္။ ဒါေပမဲ့ က်ဳပ္ အမ်ဳိးသားေရး မ်က္စိနဲ႔ၾကည့္ၿပီးေတာ့ က်ဳပ္သူ႔ကိုလက္ခံမိတာ။ ပုဂၢိဳလ္ေရးရဆိုရင္ က်ဳပ္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ကို အ႐ူးအမူးခ်စ္တယ္။ ဒါေပမဲ့ အမ်ဳိးသားေရးမ်က္စိနဲ႔ က်ဳပ္ေဘးဖယ္ထားတယ္။ က်ဳပ ္အခန္းထဲမွာေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ပံုေတြ ဒီမွာအျပည့္ ဟိုမွာအျပည့္။

ေဒၚစုအေပၚ ပုဂိုလ္ေရး မုန္းတီးမႈ ရွိပါသလား ဘုရား။

ေဒၚစုကို ခ်စ္တယ္ဆိုတဲ့လူေတြနဲ. က်ဳပ္ၿပိဳင္ခ်င္တယ္။ က်ဳပ္ေလာက္ခ်စ္ႏိုင္မလား၊

ေရြးေကာက္ပြဲ မတိုင္ခင္မွာ မဘသအဖြဲ႔အစည္းအေနနဲ႔ တျခားထပ္ၿပီးေတာ့ အခမ္းအနားေတြလုပ္ဖို႔ ရွိဦးမလား အရွင္ဘုရား။ သံုးပတ္ေလာက္ပဲ က်န္တဲ့အခ်ိန္မွာ

မဘသက ဘာအစီအစဥ္မွ မရွိပါဘူး။ ေရြးေကာက္ပြဲနဲ႔ မဘသနဲ ့လည္း မဆိုင္ဘူး ။

Read more »

ျမန္မာ့သတင္း

October 23 at 2:00pm · 

ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါအတြက္ ေဆးနည္း

ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါအတြက္ ေဆးနည္း အဂၤလန္မွ ပါကစၥတန္သို့ အစည္းအေ၀းအတြက္ ေရာက္ရွိေနေသာ လူတစ္ဦးသည္ ရုတ္တရက္ ႏွလံုးေရာဂါေၾကာင့္ ေဆးရံုတက္ခဲ့ရသည္။ ႏွလံုးခြဲစိပ္ ဆရာ၀န္ၾကီးက ထိုလူနာကိုစမ္းသပ္ျပီး ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းသည့္ ေရာဂါေၾကာင့္ အသက္အႏၱရာယ္ရွိသည့္အတြက္ ခြဲစိပ္ရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ မခြဲစိပ္မီ ျပင္ဆင္သင့္တာေတြ ျပင္ဆင္ထားဖို့ မွာလိုက္ပါသည္။

ထိုလူနာမွာ ေဆးရံုသို့ တစ္လၾကိဳတင္ေငြ Rs 225,000 ကို ေပးထား၍ ခြဲစိပ္ရက္ေရာက္မည့္ရက္ကို ေစာင့္ေနတုန္းမွာပင္ သူ့ေရာဂါအေၾကာင္းကို ပါကစၥတန္မွ တိုင္းရင္းေဆးဆရာႀကီး Hazrat Moulana Bashir Saheb ဆိုသူအား ေျပာျပလိုက္ပါသည္။

ထိုအခါ ဆရာႀကီး Saheb သည္ သူကိုယ္တိုင္ ေဖာ္ေပးေသာေဆးကို တစ္လတိတိ လိုက္နာသုံးစြဲလွ်င္ ထိုေရာဂါမုခ် ေပ်ာက္ကင္းမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာလာသျဖင့္ ဆရာၾကီး၏ ေဆးကို ေသာက္သံုးခဲ့ရာ တစ္လျပည့္ေသာအခါ ခြဲစိပ္ဆရာ၀န္ၾကီးမွာ သူ့ေရာဂါကို စမ္းသပ္ၾကည့္ျပီး ခြဲစိပ္စရာမလိုေတာ့ေၾကာင္း၊ ပိတ္မိေနသည့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာမ်ားလည္း ျပန္ပြင့္ေနျပီး ႏွလံုးမွာလည္း ပံုမွန္ ျပန္လည္အလုပ္လုပ္ေနျပီျဖစ္ေၾကာင္း အံ့ၾသစြာ ေျပာျပီး ၾကိဳတင္ေငြမ်ားလည္း ျပန္ေပးခဲ့ပါသည္။

ထို့ေၾကာင့္ ေငြကုန္ေၾကးက်မ်ားလြန္းလွျပီး အသက္အႏၱရာယ္ပါ စိုးရိမ္ရသည့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါကို ခံစားေနသူမ်ားအတြက္ သမားေတာ္ၾကီး Saheb ၏ ရိုးရာေဆးျမီးတိုနည္းကို အမ်ားသိေအာင္ ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါသည္။

## ေဆးေဖာ္နည္း

(၁) သံပုယိုသီး (သို႔မဟုတ္) ေရွာက္သီးအရည္ လက္ဖက္ရည္ခြက္ ၁ ခြက္

(၂) ဂ်င္း(ခ်င္း)အရည္ ၁ ခြက္

(၃) ႀကက္သြန္ျဖဴ အရည္ ၁ ခြက္

(၄) ပန္းသီးရွာလကာရည္ (Apple Cider Vinegar) ၁ ခြက္ (Apple Vinegar ကို City Mark ကဲ့သို့ေသာဆိုင္မ်ားတြင္ ၀ယ္ႏိုင္သည္)

အထက္ေဖာ္ျပပါ အမယ္(၄)မ်ဴိ းကို ေရာစပ္၍ မီးေလွ်ာ့ထားျပီး (၁) နာရီခန္႔ၾကာေအာင္ (သို့မဟုတ္) ၄ ခြက္တြင္ ၃ခြက္က်န္သည္အထိ ႀကိဳပါ။

ျပီးလ်င္ အေအးခံထားပါ။

ျပီးလွ်င္ ပ် ားရည္စစ္စစ္ လက္ဖက္ရည္ခြက္ ၃ခြက္ေရာ၍ ႏွံ႔ေအာင္ေမႊျပီး ဖန္ပုလင္းတြင္ ထည့္ထားကာ သုံးေဆာင္ႏုိင္ပါသည္။

## ေဆးေသာက္ရန္ အညြန္း နံနက္အိပ္ယာထ အစာမစားမီ ထမင္းစားဇြန္းအျပည့္ တစ္ဇြန္းေသာက္ပါ။

တစ္ေန့တစ္ၾကိမ္ျဖင့္ ေန့စဥ္ တစ္လတိတိ သံုးစြဲသြားပါက က်ဥ္းေနေသာ ႏွလံုးေသြးေၾကာမ်ား၊ ပိတ္မိေနေသာ ႏွလံုးေသြးေၾကာမ်ားလည္း ျပန္ပြင့္သြား၍ ပံုမွန္အတိုင္း ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာေစမည္။ ဤေဆးနည္းကို မွ်ေ၀ေပးျခင္းျဖင့္ တန္ဖိုးရွိလွေသာ လူ့အသက္ေပါင္းမ်ားစြာတို့ကို ကယ္တင္ေပးႏိုင္ၾကပါသည္။ လူသားတိုင္း က်န္းမာစြာ အသက္ရွည္ႏိုင္ၾကပါေစ။

Credit: ေစာႏြဲ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို)

Read more »

Eleven Media Group added 4 new photos.

Yesterday at 6:38pm · 

ဗုဒၶဘာသာ ကိုးကြယ္ယံုၾကည္မႈအေၾကာင္း ငါးႏွစ္ခန္႔ အခ်ိန္ယူ ႐ိုက္ကူးခဲ့သူ အစၥေရး ဒါ႐ိုက္တာ Nati Baratz ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုျခင္း

"ဒီဇာတ္ကားကို ဖန္တီးခဲ့ၿပီးတဲ့ အခ်ိန္မွာ ႏိုင္ငံ အမ်ားအျပားမွာ ျပသႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ ဒီလို ျပသခဲ့ရာမွာ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြမွာ ျပသခြင့္ ရခဲ့တာျဖစ္ၿပီး အာရွႏိုင္ငံ ျဖစ္သလို ဗုဒၶဘာသာႏိုင္ငံ တစ္ခုျဖစ္တဲ့ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ျပသခြင့္ ရတဲ့အခါ အရမ္း စိတ္လႈပ္ရွားမိပါတယ္။ အရင္က အေနာက္ႏိုင္ငံေတြမွာ ျပသခဲ့ရာမွာ ဒီဇာတ္ကားကို စိတ္၀င္စားၾကသလို ဒီဇာတ္ကား ဖန္တီးရာ ေနရာျဖစ္တဲ့ တိဗက္ေဒသမွာ ျပသရာမွာေတာ့ သူတို႔က ဒီဇာတ္ကားကို ႀကိဳက္ၾကတယ္။ ဒီဇာတ္ကား ၾကည့္ရတဲ့ အတြက္လည္း ေပ်ာ္ၾကတယ္။ အခု ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ျပသမယ္ ဆိုတဲ့အခါ ဘယ္လို တံု႔ျပန္မလဲ ဆိုတာကို စိတ္လႈပ္ရွားခဲ့တာပါ။ ျပသၿပီး သေလာက္ေတာ့ စိတ္၀င္စားၾကတယ္ ဆိုတာကို သိရလို႔ ေပ်ာ္မိပါတယ္"

(အစၥေရး မွတ္တမ္းဇာတ္ကား ဒါ႐ိုက္တာ Nati Baratz သည္ တိဗက္ေဒသမွ ဗုဒၶဘာသာ ကိုးကြယ္ယံုၾကည္မႈ အေၾကာင္းကို ငါးႏွစ္ခန္႔ အခ်ိန္ယူ ႐ိုက္ကူးခဲ့ၿပီးေနာက္ ႏိုင္ငံတကာ ႐ုပ္ရွင္ပဲြေတာ္ အမ်ားအျပားတြင္ ျပသခြင့္ ရရိွခဲ့ကာ ဆုေပါင္း ၁၂ ဆုေက်ာ္ ရရိွထားသူျဖစ္သည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ျပဳလုပ္လ်က္ရိွသည့္ အစၥေရး ႐ုပ္ရွင္ပဲြေတာ္သို႔ တက္ေရာက္ေနသည့္ အစၥေရး ဒါ႐ိုက္တာ Nati Baratz ႏွင့္ ေတြ႕ဆံု၍ ၎၏ မွတ္တမ္းဇာတ္ကား ဖန္တီးမႈ အပါအ၀င္ သိလိုသည္မ်ားအား ေမးျမန္းျဖစ္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။)

အင္တာဗ်ဴးအျပည့္အစံု ဖတ္ရႈရန္ ---->>> http://goo.gl/00s8cc

(Photo; presto.com.au)

Read more »

ဘို ဘို

October 26 at 8:35pm · 

အိႏၵိယရဲ႕လြတ္လပ္ေရးဖခင္ၾကီး မဟတၱမဂႏၵီ အဂၤလန္မွာ ဥပေဒပညာ သင္ယူေနတုန္းက သူနဲ႕ မတည့္တဲ့ ပါေမာကၡတစ္ေယာက္ရွိခဲ့ပါတယ္..။ သူ႕နာမည္ မစၥတာ A ဆိုၾကပါစို႕ ..။ အဲဒီပါေမာကၡဟာ ဂႏၵီကို ၾကည့္မရသူပီပီ တနည္းနည္းနဲ႕ ခ်ိဳးႏွိမ္ဖို႕ အျမဲၾကိဳးစားေနသူျဖစ္ပါတယ္..။ ဒါေပမယ့္ ဂႏၵီက စာေတာ္သူ ျဖစ္ေလေတာ့ သူခ်ိဳးႏွိမ္လို႕မရေအာင္ ျဖစ္ခဲ့ရပါတယ္..။ 
တေန႕မွာ တကၠသိုလ္ရဲ႕ ထမင္းစားခန္းထဲမွာ ပါေမာကၡ A ေန႕လည္စာစားေနတုန္း ဂႏၵီေရာက္လာပါတယ္..။ သူ႕ရဲ႕ ထမင္းပုဂံကို သယ္လာျပီး ပါေမာကၡ A ရဲ႕ေဘးမွာ ဝင္ထိုင္လိုက္ပါတယ္..။ အဲဒီ အခ်ိန္မွာ ပါေမာကၡ A က ဂႏၵီကို
“မစၥတာဂႏၵီ.. ငွက္တစ္ေကာင္ဟာ ဝက္တစ္ေကာင္နဲ႕ ေန႕လည္စာ အတူစားေလ့မရွိဘူးဗ်” လို႕ ေျပာလိုက္ပါသတဲ့..။ ဂႏၵီကလည္း တုန္႕ဆိုင္းမေနပဲ.. “ေၾသာ္ .. ဟုတ္ကဲ့ ပါေမာကၡ A ကၽြန္ေတာ္ ပ်ံသန္းသြားပါေတာ့မယ္ခင္ဗ်” လို႕ ေလေအးေလးနဲ႕ ေျပာျပီး ေနာက္စားပြဲကို ကူးသြားခဲ့ပါသတဲ့.။
ဆတ္ဆတ္ခါသြားတဲ့ ပါေမာကၡ A က ေနႏွင့္ဦးေပါ့ ဂႏၵီရာ.. လို႕ၾကိမ္းဝါးခဲ့ပံုရပါတယ္..။ တေန႕မွာ စာသင္ခန္းထဲမွာပဲ ပါေမာကၡ A က ဂႏၵီကို ေမးခြန္း တစ္ခု ေမးျပန္ပါေရာ..။
“မစၥတာဂႏၵီ.. လမ္းသြားရင္းနဲ႕ လမ္းေပၚမွာ အထုပ္ႏွစ္ထုပ္ က်ေနတာကိုေတြ႕တယ္..။ တစ္ထုပ္ထဲမွာ ပိုက္ဆံေတြပါျပီး.. ေနာက္တစ္ထုပ္ထဲမွာ ဗဟုသုတ အသိပညာေတြပါတယ္..။ ခင္ဗ်ား တစ္ခုပဲ ယူရမယ္ ဆိုရင္ ဘာယူမလဲ” 
ထံုးစံအတိုင္းပဲ ဂႏၵီက “ပိုက္ဆံပါတဲ့ အထုပ္ကို ယူမွာေပါ ့ဗ်” လို႕ မဆိုင္းမတြ ျပန္ေျဖတဲ့ အခါ ပါေမာကၡက စဥ္းလဲစြာျပဳံးလိုက္ျပီး “ ကၽြန္ေတာ္သာ ခင္ဗ်ားေနရာမွာ ဆိုရင္ေတာ့ ဗဟုသုတ အသိပညာေတြပါတဲ့ အထုပ္ကိုပဲယူမယ္” လို္႕ ခနဲ႕တဲ့တဲ့ ေျပာပါသတဲ့..။ ဂႏၵီကလဲ တည္တည္ျငိမ္ျငိမ္နဲ႕ တစ္ခြန္းထဲ ျပန္ေျပာလိုက္ပါတယ္..။ “ ဟုတ္ပါတယ္..။ လူေတြဟာ သူတို႕မွာ မရွိတာကိုယူတတ္ၾကတာပါပဲ” တဲ့ဗ်ာ..။ ေကာင္းေရာ။
အဲဒီ ပါေမာကၡဟာ ဂႏၵီကို ဘယ္လို လက္စားေခ်ရမလဲ ပဲ ေစာင့္ေနခဲ့တယ္..။ စာသင္ခန္းထဲမွာလဲ မႏိုင္..။ စာေမးပြဲစစ္ေတာ့လဲ ဂႏၵီက အားလံုးေျဖႏိုင္..။ မေၾကမခ်မ္းနဲ႕ ဂႏၵီရဲ႕ အေျဖလႊာေပၚမွာ Idiot ဆိုျပီး ပါေမာကၡက ေရးလႊတ္လိုက္တယ္..။ အဲဒီ အေျဖလႊာ ဂႏၵီ႕လက္ထဲ ျပန္ေရာက္ေတာ့ ေျပာမျပႏိုင္ေလာက္ေအာင္ကို ေဒါသထြက္တာေပါ့.။ ဒါေပမယ့္ ဂႏၵီပဲေလ.. ေခသူမွ မဟုတ္တာ..။ သူ႕ကိုသူ တည္ျငိမ္သြားေအာင္ ျပဳျပင္လိုက္ျပီး ဂႏၵီက ပါေမာကၡ A ရွိရာကို ထသြားလိုက္ပါတယ္..။ ျပီးေတာ့သူ႕ေရွ႕တည့္တည့္ ေရာက္ေတာ့မွ .. “ပါေမာကၡၾကီး .. ကၽြန္ေတာ့္စာရြက္ေပၚမွာ ခင္ဗ်ားနာမည္ကိုေတာ့ လက္မွတ္ထိုးလိုက္ပါရဲ႕ ဒါေပမယ့္ အဆင့္ဘယ္ေလာက္ ဆိုတာ သတ္မွတ္မေပးလိုက္ဘူး ဗ်” လို႕ ေျပာလိုက္ပါသတဲ့..။ ပါေမာကၡ A ရဲ႕ ျဖဴဆြတ္ဆြတ္ မ်က္ႏွာဟာ နီရဲသြားပါေလေရာ..။

(၂၀၁၄ ေအာက္တိုဘာ ၁၅ ရက္ေန႕က Dave Wailer တင္ထားတဲ့ ပို႕စ္ကို ကိုထြန္း Tun Thura Thet က သူ႕ wall ေပၚမွာ Share ထားပါတယ္.။ အဲဒါကို မွ် ယူလာျပီး ဆီေလ်ာ္ေအာင္ ျပန္ဆိုပါတယ္)

credit Koung Loon

When Mahatma Gandhi was studying law at the University College of London, a white professor, whose last name was Peters, disliked him intensely and always displayed prejudice and animosity towards him..

Also, because Gandhi never lowered his head when addressing him as he expected, there were always "arguments" and confrontations.One day, Mr. Peters was having lunch at the dining room of the University, and Gandhi came along with his tray and sat next to the professor. The professor said, "Mr Gandhi, you do not understand. A pig and a bird do not sit together to eat."

Gandhi looked at him as a parent would a rude child and calmly replied, "You do not worry professor. I'll fly away," and he went and sat at another table. Mr. Peters, reddened with rage, decided to take revenge on the next test paper, but Gandhi responded brilliantly to all questions.

Mr. Peters, unhappy and frustrated, asked him the following question. "Mr Gandhi, if you were walking down the street and found a package, and within was a bag of wisdom and another bag with a lot of money, which one would you take?" Without hesitating, Gandhi responded, "The one with the money, of course."

Mr. Peters, smiling sarcastically said, "I, in your place, would have taken the wisdom, don't you think?" Gandhi shrugged indifferently and responded, "Each one takes what he doesn't have."

Mr. Peters, by this time was fit to be tied. So great was his anger that he wrote on Gandhi's exam sheet the word "idiot" and gave it to Gandhi.. Gandhi took the exam sheet and sat down at his desk, trying very hard to remain calm while he contemplated his next move.

A few minutes later, Gandhi got up, went to the professor and said to him in a dignified but sarcastically polite tone, "Mr. Peters, you signed the sheet, but you did not give me the grade."

Read more »

Si Thu Hein

Yesterday at 2:20pm · 

အမ်ဳိးသမီးမ်ားညစာကိုေနာက္က်စားျခင္းနဲ႔ ညဥ့္နက္မွာ
သားရည္စာစားျခင္းမ်ားကရင္သားကင္ဆာျဖစ္ဖို႔
အခြင့္အေရးအႏၱရာယ္ကို လက္ယပ္ေခၚေနတာနဲ႔တူတယ္လို႔
အေမရိကန္ရွိ San Diego School of Medicine မွေလ့လာသူ 
Catherine Marinac ကဆို
----

၎ရဲ႕ေတြ႕ရွိခ်က္က ညစာစားၿပီးခ်ိန္မွ ေနာက္တေန႔နံနက္ခင္းစာစားခ်ိန္အထိအခ်ိန္ၾကာၾကာအစာမစားေလ ကင္ဆာေရာဂါကိုျဖစ္ေစတဲ့ေသြးထဲရွိဂလူးကို႔စ္သၾကားဓါတ္ပမာဏေလ်ာ့က်ေလဆိုတာပါပဲ။
The longer the period they spent without food, the more stable their blood sugar.
ဒီလိုျပဳမူေနထိုင္ျခင္းက အာဟာရ(သို႔)ကယ္လိုရီကိုရွဳပ္ေထြးေနေအာင္တြက္ခ်က္စားေသာက္ေနရတာထက္လူထုက်န္းမာေရးအတြက္ပိုမိုအက်ဳိးရွိတယ္လို႔ဆိုတယ္။
အျခားအခ်ိန္ေတြမွာဘယ္ေလာက္စားစား ညစာစားၿပီးေနာက္အစာမစားခ်ိန္ ၃ နာရီတိုးတိုင္း ေသြးထဲရွိဂလူးကို႔စ္သၾကားဓါတ္ ၄% ေလ်ာ့က်တယ္။
Each three-hour increase in night-time fasting was associated with a 4 per cent lower blood glucose level, regardless of how much the women ate at other times.
ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားရဲ႕ယူဆခ်က္အရ ေသြးထဲရွိသၾကားဓါတ္တည္ျငိမ္မွဳဟာရင္သားကင္ျဖစ္ေစတတ္တဲ့ ေဟာ္မုန္းခြဲထြက္မွဳအႏၱရာယ္ကို ေလ်ာ့ပါးေစတယ္လို႔ဆိုတယ္။
This may be because glucose provides fuel for rapidly dividing cancer cells. And insulin – the hormone that is pumped into the blood to remove excess glucose – is also thought to stimulate the growth of the disease.
အမ်ဳိးသမီး ၂၂၁၂ ေယာက္ကိုေလ့လာၿပီးေရးသားတဲ့ဒီစာတန္းကို Philadelphia မွာျပဳလုပ္တဲ့The American Associstion for Cancer Research's ႏွစ္ပါတ္လည္အစည္းအေဝးမွာတင္ျပခဲ့ၿပီးThe journal Cancer Epidemiology မွာလည္းေဖၚျပခဲ့တယ္။
အမ်ဳိးသမီးတိုင္း ေအာက္ပါအခ်က္အလက္မ်ားကို ကိုယ္တိုင္စစ္ေဆးသင့္တယ္။

-Monthly self-exams(ရင္သားကို လစဥ္ကိုယ္တိုင္လက္ျဖင့္ပြတ္သပ္စစ္ေဆးပါ)
-Attention to breastchanges(ရင္သားပံုစံေျပာင္းလဲမွဳကို ဂရုျပဳမိပါေစ)
-Medical exam(ေဆးမွန္မွန္စစ္ပါ)
-Annual mammograms at age 40(အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ရင္ ႏွစ္စဥ္ mammogram ရိုက္ပါ)

ရင္သားကင္ဆာအၾကိတ္ဖုဟာ ေယဘူယ်အားျဖင့္မာေၾကာျခင္း၊နာၾကင္မွဳကင္းမဲ့ျခင္း၊ ေရြ႕လ်ားမွဳမရွိျခင္း စတဲ့သဘာဝရွိပါတယ္။
Cancerous lumps are more likely to be hard, painless, and unmovable.
ရင္သားမွာေအာက္ပါထူးျခားခ်က္မ်ားေတြ႕ရွိလာပါက ဆရာဝန္ျပသစစ္ေဆးပါ။

-နာက်င္ျခင္း(Pain)
-နီျမန္းျခင္း(redness)
-ႏို႔သီးတဝိုက္အမွတ္မ်ားထြက္ျခင္း(Scaliness)
-ယားယံျခင္း(Itching)
-အေရျပားထူလာျခင္း(Skin thickening)
-ႏို႔သီးအတြင္းသို႔ဝင္ေနျခင္း(Inward nipple)
-ႏို႔မွအရည္ထြက္ေနျခင္း(Discharge)

www.breastcancer.org (for breast exam instructions) ကိုဝင္ေရာက္ၾကည့္ရွဳၿပီးပိုမိုတိက်တဲ့ဗဟုသုတကိုရရွိႏိုင္ပါတယ္။

.

Lwin Pyin
=======

Read more »

Scientist Myanmar

June 10, 2014 · 

ကြန္ပ်ဴတာ Passwords ေမ့လို႔ ဖြင့္လို႔မရခဲ့လွ်င္ 
===============================================

ကိုယ့္ရဲ႕ကိုယ္ပို္င္ ကြန္ပ်ဴတာေလးမွာ သူမ်ားမသိေစခ်င္တဲ့ အေၾကာင္းအရာ ေလးေတြရွိလို႕ Passwords နဲ႕ပိတ္ထားကာမွ အခ်ိန္ၾကာလာ ေသာအခါ အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ နဲ႕ေမ့သြားတတ္ပါတယ္။ ထိုအခါ ကိုယ့္အတတ္နဲ႕
ကိုယ္ ကြိဳင္တက္ေတာ့တာပါဘဲဗ်ာ..။ ထိုအျဖစ္မ်ိဳးၾကံဳေတြ႕ေနရသူေတြအတြက္ေကာ ၊ Passwords ဖြင့္နည္း
သိခ်င္သူေတြအတြက္ နညး္လမး္ေလးမ်ားျဖစ္ႏိုင္သေလာက္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္..။

◘◘နည္းလမ္း(၁)◘◘

ကြန္ပ်ဴတာစသံုးတဲ့အခါ သို႕မဟုတ္ ၀င္းဒိုးတင္တဲ့အခါေတြမွာ Username မျဖစ္မေနေပးခဲ့ရပါတယ္။ ထိုအခါ ကြန္ပ်ဴတာမွာ Username နဲ႕ Administrator ဆိုၿပီးအေကာင့္ႏွစ္ခုျဖစ္သြားပါတယ္။ ဥပမာ Username မွာ MgMg လို႕ေပးခဲ့ရင္ MgMg နဲ႕အတူ Administratorဆိုတဲ့အေကာင့္က ပူးတြဲပါရွိလာပါတယ္။ မိတ္ေဆြက MgMg မွာ passwords ေပးထားခဲ့တယ္
ဒါေပမယ့္ ေမ့သြားၿပီဆိုလွ်င္ ကြန္ပ်ဴတာကို Restart ခ်လိုက္ပါ။ Restart ခ်လိုက္တာနဲ႕တျပိဳင္နက္ F8 ဆိုတဲ့ Key ကိုအဆက္မျပတ္ႏွိပ္ေပးထားပါ။ ႏွိပ္ပါဟုဆိုရာတြင္ ဖိထားခိုင္းျခင္းမဟုတ္ပါ။ ထိုအခါ Safe Mode ျမင္ကြင္းကိုေရာက္ရွိသြားပါမယ္။ Safe Mode ဆိုတဲ့စာသားေနရာကုိ
Arrow Key နဲ႕ေရႊ႕ၿပီး Enter ေခါက္လိုက္ပါ။

အခ်ိန္အနည္းငယ္ေတာ့ေစာင့္ရပါမယ္။ ထိုအခါ
ကြန္ပ်ဴတာသည္ Safe Mode ျမင္ကြင္းနဲ႕ပြင့္လာပါလိမ့္မယ္။၄င္းတြင္ Administrator ႏွင့္Username ( MgMg) ကိုေတြ႕ရပါမယ္။ Username ( MgMg) သည္ passwords ေမ့ေနသူရဲ႕အေကာင့္ပါ။ယခု Administrator အေကာင့္ကိုဖြင့္လိုက္ပါ၊ Safe Mode နဲ႕၀င္ထားတာျဖစ္တဲ့အတြက္ MgMg အေကာင့္ကိုေတာ့၀င္လုိ႕ရမည္မဟုတ္ပါ။ Start> Control Panel မွ User
Accounts ( icon ) ကို ကလစ္လုပ္ဖြင့္ပါ။

User Account (box) ေပၚလာပါမယ္။ ၄င္းတြင္ "or pick an account to change" လို႕ေတြ႕ရပါမယ္။ ထိုအခါMgMg ဆိုတဲ့အေကာင့္ကို ကလစ္လုပ္လို႕ရႏိုင္ပါၿပီ။ထိုအခါေနာက္ထပ္ျမင္ကြင္း
တစ္ခုေပၚလာပါမယ္။ ၄င္းတြင္ "What do you want to change about
account လို႕ေတြ႕ရပါမယ္။ ၄င္းတြင္ "Change the password" ကိုေရြးခ်ယ္ၿပီး password အသစ္တစ္ခုေပးပါ။ အရင္စဥ္းစားလို႕မရတဲ့ password ကို ပင္ပန္းခံမစဥ္းစားပါနဲ႕.။ေမ့လိုက္ပါ
အရင္ကဇာတ္လမ္းေလး…..အဲ..ေယာင္လို႕.. တကယ္လို႕ "Remove the password" ကိုေရြးရင္ ဘာpassword မွထည့္စရာမလိုေတာ့ဘဲ ကြန္ပ်ဴတာပြင့္လာပါလိမ့္မယ္။ "Type a new Password" မွာ passwords အသစ္ထည့္ေပးပါ။ မထည့္ခ်င္လဲ ဒီအတိုင္းထားပါ။
Change password ခလုပ္ကိုႏွိပ္ပါ။ ကြန္ပ်ဴတာကို ပံုမွန္အတိုင္း Restart လုပ္ပါ။ အေကာင့္မွာ password ေတာင္းရင္လဲ ပတ္ေ၀ါ့ ေပးၿပီး၀င္ႏိုင္ ပါတယ္။ မေတာင္းရင္လဲ ဒီအတိုင္းဘဲ ပြင့္သြားပါလိမ့္မယ္။

◘◘နည္းလမ္း(၂)◘◘

ကြန္ပ်ဴတာမွာ အျခားသူတစ္ဦးဦးက၀င္လို႕ရရင္ (အျခား User ရွိရင္ သူ႕အေနနဲ႕၀င္ပါ)။ပထမနည္းအတိုင္းေဆာင္ရြက္ႏိုင္ပါတယ္။

◘◘နည္းလမ္း(၃)◘◘

ယခုနည္းတြင္ ကြန္ပ်ဴတာရဲ႕ CD Drive မွာ ၀င္းဒိုးစီဒီကိုထည့္ထားပါ။ BIOS သို႕၀င္ၿပီးFirst Boot ကို CD-ROM သို႕ေျပာင္းပါ။ ကြန္ပ်ဴတာကို ျပန္ Restart လုပ္ပါ။ ကြန္ပ်ဴတာ ျပန္ပြင့္တာနဲ႕Press any Key to boot from CD ဆိုတဲ့စာသားေပၚလာတာႏွင့္ တစ္ျပိဳင္နက္ ကီးခလုပ္တစ္ခုခုကို ႏွိပ္
လိုက္ပါ။ Screen ကိုေသေသခ်ာခ်ာၾကည့္ၿပီး ေပၚလာတဲ့ ညႊန္ၾကားခ်က္မ်ား အတိုင္း ေသေသခ်ာခ်ာျပဳလုပ္ပါ။ ဥပမာ - Licensing Agreement ေပၚရင္ F8 ကီးကိုႏွိပ္တာမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ မၾကာခင္ To set up Windows
XP … To repair a Windows XP..လို႕ေပၚလာရင္ (R=Repair) ကိုေရြးခ်ယ္လိုက္ပါ။ R ကီးကိုႏွိပ္ပါ။ ဆက္ၿပီးေဆာင္ရြက္မႈမ်ားကိုၾကည့္ေနပါ။ ၀င္းဒိုးစ္ reboot တစ္ခ်က္ျပန္ျဖစ္ရင္ မည့္သည့္ကီးကိုမွ် ၀င္မႏွိပ္ပါနဲ႕။
ဆိုလိုတာက " Press any Key to boot from CD" ဆိုၿပီးျပန္ေပၚရင္ ကီးခလုပ္ကိုမႏွိပ္ပါနဲ႕။ အလိုလို install လုပ္ေနပါလိမ့္မယ္။
ျမင္ကြင္းဘယ္ဘက္ ေအာက္ေျခကို သတိျပဳၾကည့္ပါ။ အဲဒီမွာ "Installing Device" progress bar ဆိုတာေပၚရင္ "Shift+F10" ကီးမ်ားကိုႏွိပ္လိုက္ပါ။ ၄င္းသည္ အဓိကျပင္ရမယ့္ ေနရာျဖစ္ပါတယ္။Command console ပြင့္လာၿပီး အဲဒီမွာျပင္ရပါ့မယ္။ "NUSRMGR.CPL" လို႕၇ိုက္ထည့္ၿပီး Enter ကီးကိုႏွိပ္ပါ။
သင့္ရဲ႕ User Account (box) ကိုျမင္ရပါမယ္။ ၄င္းတြင္ password ကိုေျပာင္းလိုကေျပာင္း.. ဖယ္လိုက ဖယ္ထုတ္ႏိုင္ပါၿပီ။ တကယ္လို႕ password အသစ္ မေပးခ်င္ရင္ "Control user-passwords2" လို႕ရိုက္ထည့္ႏိုင္
ပါတယ္။ ျမင္ကြင္းမ်ားကို ပိတ္၊ command box ကေနထြက္ၿပီး Repair လုပ္ငန္းစဥ္ကို ဆက္လုပ္ပါ။ လုပ္ငန္းအားလံုးၿပီးရင္ ကြန္ပ်ဴတာကို သံုးႏိုင္ပါၿပီ..။

ကိုဥာဏ္မြန္(နည္းပညာစုစည္းမႈ)
==========================

Like   Comment   

Share

5 people like this.

Read more »