ααာαေα်ာα္ေαြး၏ ေαးαα္αα္αံု
ႏွαံုးαုα္၊ αα္αုα္၊ αူးေαာα်α္ αံαΎαားαα္ (αိုα) αံαုαာαα္ျαα့္ ေα်ာ္ေαာα္αါ။
ေαြးαိုးα်α္ ေαα်α္ေα‘း၊ ααΎαားαα္αိုαႏွα့္ ေα်ာ္ေαာα္αါ။
αီးα်α္၊ αီးေα‘ာα့္α်α္ αα္ေαးαα္ (αိုα) α‘ုα္းαα္ျαα့္ ေαာေαာα္αါ။
α‘α်ိဳးααီးα်ား ေαြးαားαွα္αိုα်α္ αΎαံαα္α‘α α ္ႏွα့္ ေα်ာ္ေαာα္αါ။
α‘α်ိဳးαားα်ား αူαာျαα ္α်α္ α‘αα္ (αိုα) α‘ုα္းαα္ျαα့္ ေαာေαာα္αါ။
ေααိုး၊ ေαေα‘ာα့္ ျαα ္α်α္ α§ααα ္ျαα ္ျαα့္ ေαာေαာα္αါ။
αα္းေαာαါႏွα့္ αα္αα္α်α္ αα္းαြα္αီးαြံႏွα့္ ျαဳα္ေαာα္αါ။
α‘ေαျαားေαာαါ αံα ားαα်α္ ααာေαါα္ျαα့္ ေαြးαိα္းαါ။
ႏွαံုးαုα္၊ αα္αုα္၊ αူးေαာα်α္ αံαΎαားαα္ (αိုα) αံαုαာαα္ျαα့္ ေα်ာ္ေαာα္αါ။
ေαြးαိုးα်α္ ေαα်α္ေα‘း၊ ααΎαားαα္αိုαႏွα့္ ေα်ာ္ေαာα္αါ။
αီးα်α္၊ αီးေα‘ာα့္α်α္ αα္ေαးαα္ (αိုα) α‘ုα္းαα္ျαα့္ ေαာေαာα္αါ။
α‘α်ိဳးααီးα်ား ေαြးαားαွα္αိုα်α္ αΎαံαα္α‘α α ္ႏွα့္ ေα်ာ္ေαာα္αါ။
α‘α်ိဳးαားα်ား αူαာျαα ္α်α္ α‘αα္ (αိုα) α‘ုα္းαα္ျαα့္ ေαာေαာα္αါ။
ေααိုး၊ ေαေα‘ာα့္ ျαα ္α်α္ α§ααα ္ျαα ္ျαα့္ ေαာေαာα္αါ။
αα္းေαာαါႏွα့္ αα္αα္α်α္ αα္းαြα္αီးαြံႏွα့္ ျαဳα္ေαာα္αါ။
α‘ေαျαားေαာαါ αံα ားαα်α္ ααာေαါα္ျαα့္ ေαြးαိα္းαါ။
α
ာေαးαူαွာ αူးေαာျαα္းα‘αြα္ ααΎαားαα္ျαα့္ ေα်ာ္ေαာα္αာ ααα္αို α‘α်ိဳးαွိေαΎαာα္း αိααါαα္။ α်α္ေαာαα္းα်ားαွာ αα
α္းαူး၍ αိαိαာαာ αα္ျαα္ αံုးα
ြဲႏိုα္αΎααါေα
။ ααα΅α္αူαွ αူးαူαာေαာ ေαးၫႊα္းα်ားαို ျαα္αα္αွ်ေαေαးαိုα္αါαα္။
ေα်ာα္ေαြးα αေα်ာ္αα္αွာ αဲαုα္αုα္α‘ေαာα္၊ αα္αိα္αဲα αိေျααိုα္αα္ αိဳαုα္αုα္α‘ေαာα္၊ ေαα်α္ေα‘းαဲ αα့္ေα်ာ္αိုα္αα္ αီαိဳေαာα္αα္းαဲ့ ေαြးαုα္ေαာα္ ေျαာα္းαါαα္။ α‘αံααွာ ေαြးαႈီαံα α‘αα္းαα္αα္းαΏαီး ေαာα္αိုα္αα္ αα္αဲα ိα့္ေαေα‘ာα္ ေα‘းαါαα္။ ေαာα္αΏαီး αα့္αါးαိαα ္ေαာα္αိ αα္αဲေα‘းေααါေαးαα္။
Stacy Chan (αိုးαာေαး)
www.yoyarlay.com
#stacy_yyl
#health_yyl
(unicode version)
ေα်ာα္ေαြးα αေα်ာ္αα္αွာ αဲαုα္αုα္α‘ေαာα္၊ αα္αိα္αဲα αိေျααိုα္αα္ αိဳαုα္αုα္α‘ေαာα္၊ ေαα်α္ေα‘းαဲ αα့္ေα်ာ္αိုα္αα္ αီαိဳေαာα္αα္းαဲ့ ေαြးαုα္ေαာα္ ေျαာα္းαါαα္။ α‘αံααွာ ေαြးαႈီαံα α‘αα္းαα္αα္းαΏαီး ေαာα္αိုα္αα္ αα္αဲα ိα့္ေαေα‘ာα္ ေα‘းαါαα္။ ေαာα္αΏαီး αα့္αါးαိαα ္ေαာα္αိ αα္αဲေα‘းေααါေαးαα္။
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